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安睡有方:失眠防治一本通

安睡有方:失眠防治一本通

作者:黄燕,张天奉,钱自亮 编

出版社:广东科技出版社

出版时间:2022-01-01

ISBN:9787535977496

定价:¥49.80

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内容简介
  《安睡有方——失眠防治一本通》通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面,如睡眠的常识、做梦的一些小知识,并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等,希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。
作者简介
  黄燕,主任医师,教授,博士研究生导师,广东省名中医,广东省中医院副院长,中国中医科学院首批客座研究员,国家中医药管理局中医脑病重点学科、重点专科学科带头人。兼任中华中医药学会脑病分会名誉主任委员。黄燕教授连续3次主持国家攻关支撑项目,主持国家自然科学基金项目4项,主持GGP项目4项,获国家科技重点攻关优秀科技成果奖1项、中华中医药学会科学技术一等奖2项及其他省部级以上奖励9项,获得计算机软件著作权1项。发表专业论文200多篇,主编或副主编专业著作20部。
目录
眨眼学问知多少
认识睡眠
多睡好还是少睡好
揭开梦的神秘面纱
睡眠时那些小事
睡眠中的“奇葩”行为
失眠元凶在哪里
为什么我会失眠
“特殊人群”易失眠
说说与失眠有关的躯体疾病
失眠也要“打假”
失眠的伙伴们
兴奋到睡不着,原是神经衰弱
焦虑症竟是“流行病”
失眠和抑郁,谁导致了谁
告别失眠
认识安眠药
如何吃药最科学
中医辨证治失眠
针灸理疗有奇效
推拿按摩助睡眠
失眠时,这样做
健康生活最关键
神奇的传统“功夫”
睡前动一动
我的睡眠日志
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