如何培养孩子的自控能力

　　随着孩子们的成长，对孩子自我约束和管理方面提出了更高的要求，提高孩子的自我管理能力无疑是直接又高效的一种方式。事实表明，没有比培养孩子的自控力更能帮家长省心的事情了，并且一举多得。培养孩子的自控力，更重要的是培养出孩子自我管理、自我控制的习惯，不仅是在眼下的学习生活中大有裨益，也能帮助他们在未来的工作生活中奠定一个良好的基础。本书结合孩子的性格特点，为孩子们量身定制了提升自控力的系统训练，相信经过这样的练习，帮孩子们形成良好的自我管理习惯，更加坚定更加高效地朝着理想的目标前进。

　　潘鸿生，男，畅销书策划人，图书馆阅读推广者。自幼酷爱读书，钟情写作，常与文字为伴，专注于情绪、人格、家庭教育与人际交往等心理学领域研究十几年，曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》、《跟马云学管理》等图书。

章 沟通法则：要想孩子不失控，家长首先要自控
沟通之前，父母先要控制好情绪.............................. 3
别用命令的语气与孩子沟通.................................. 8
父母越唠叨，孩子越失控................................... 13
学会倾听孩子的心声很重要................................. 17
赏识教育：好孩子是夸出来的............................... 22
建立亲子之间相互信任的关系............................... 27
第二章 性格培养：用好性格控制人生
诚实可信成就高自控力的孩子............................... 35
孩子的胸怀有多大，舞台就有多大........................... 40
正直的孩子不会迷失方向................................... 46
学会忍耐，也就学会了自我控制............................. 50
勇敢的孩子是教出来的..................................... 54
克服优柔寡断，让孩子果断起来............................. 58
第三章 习惯养成：把自控基因植入孩子的生活里
你有多守时，就有多自控................................... 65
你不理财，财不理你....................................... 69
拒绝奢华浪费，提倡勤俭节约............................... 75
如果不能自我反省，就学不会自控........................... 80
管理好时间，才能掌控好生活............................... 85
制订好计划，做事情才能有条不紊........................... 91
第四章 磨炼意志：让孩子成为一个内心强大的人
具备专注力，才能更好地控制行为........................... 99
经历过挫折，孩子的人生之路才能更从容.................... 103
让孩子告别拖拉磨蹭的习惯................................ 107
告诉孩子：跌倒了就再爬起来.............................. 113
从小吃点苦，只为长大不辛苦.............................. 117
坚持一下，转折点就在下一个路口.......................... 122
第五章 拥抱健康：健康的生活就是自控练习
教孩子养成讲卫生的好习惯................................ 131
不挑食、不偏食，从小养成良好的饮食习惯.................. 135
爱上运动，生命之树常青.................................. 139
帮孩子养成良好的睡眠习惯................................ 143
别让你的孩子沉迷于网络.................................. 146
珍爱身心，远离烟酒...................................... 150
第六章 行为准则：让孩子管好自己的行为
有爱心的孩子内心更有力量................................ 159
少说多听，管好自己的嘴.................................. 165
有礼貌的孩子走到哪里都受欢迎............................ 168
与伙伴分享，避免孩子走向自私............................ 173
如何提高孩子与人合作的能力.............................. 178
帮孩子改掉任性妄为的恶习................................ 183
第七章 改变心态：战胜弱点，自控力由“心”而来
克服悲观，乐观地面对生活................................ 191
无论做什么事，都不要苛求完美............................ 196
控制自卑，自信不请自来.................................. 200
放下嫉妒心，让孩子轻装前进.............................. 205
不攀不比，让孩子远离虚荣................................ 210
避免骄傲自大，保持谦虚的心态............................ 214
第八章 情绪管理：控制好情绪，才能控制好人生
控制好情绪，才不会乱发脾气.............................. 221
克服恐惧，不做胆小鬼.................................... 224
帮助孩子克服焦虑情绪.................................... 229
远离浮躁，让孩子的心沉淀下来............................ 234
学会微笑，把好情绪传给大家.............................. 237
不再害羞，让腼腆的孩子变得落落大方...................... 241