健身瑜伽的中国化发展研究

　　瑜伽是一项新兴的健身运动，近年来为广大群众所喜爱，成为人们锻炼身体、促进身心健康的运动项目之一。瑜伽通过冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，来净化和激活身体的每一个细胞，促进内分泌平衡，改善人的身体健康，调节心理，使人们心态平和，意志坚定，身体充满活力。瑜伽是一项可以随时随地做的运动，在空旷的校园草坪上、在宿舍里、在家中，你都可以通过简单的瑜伽动作舒缓身心，使自己成为一个阳光向上、乐观积极的人。本书包含了瑜伽概述；瑜伽在中国的推广；全民健身视域下的瑜伽发展；健身瑜伽的培训体系；瑜伽的中国化产业发展；健身瑜伽的中国化发展对不同群体的影响等六章内容。

　　赵磊，女，汉族，山东省胶州市人，本科学历，2003年任职青岛黄海学院，从事太极拳、瑜伽的教学工作，研究方向为体育人文社会学。2016年获得健身瑜伽高级教练员与健身瑜伽***裁判员称号，2020年获得全国首批晋段官称号，并多次荣获***优秀裁判员称号。发表了《山东省中小学教师体育参与现状调查》等多篇论文；2016年成功申请山东省教育厅高等学校人文社会科学研究项目《胶东秧歌与村级交往》，已结题；2019年发表专著《全面健身视角下休闲体育运动的研究》。

第一章 瑜伽概述
第一节 瑜伽的发展历史
第二节 瑜伽的含义和流派
第三节 瑜伽的基本原则和原理
第四节 健身瑜伽的体育美学内涵
第二章 瑜伽在中国的推广
第一节 瑜伽在中国的推广方式及推广成功的原因分析
第二节 瑜伽文化在中国的适应与变迁
第三节 瑜伽与中国传统文化的融合发展
第三章 全民健身视域下的瑜伽发展
第一节 全民健身视域下瑜伽发展的理论基础
第二节 瑜伽服务于全民健身的契合性
第三节 全民健身视域下的瑜伽发展动力机制及实施策略
第四章 健身瑜伽的培训体系
第一节 健身瑜伽教练培训模式
第二节 基于MOOc的“健身瑜伽翻转课堂”
第三节 健身瑜伽课程“10+35”教学模式
第四节 健身瑜伽推广形势下的高校瑜伽教学
第五章 瑜伽的中国化产业发展
第一节 瑜伽产业化发展的影响因素
第二节 互联网与瑜伽
第三节 瑜伽馆的经营哲学
第四节 瑜伽衍生品的创新与经营
第五节 瑜伽行业社会组织的建立与发展
第六章 健身瑜伽的中国化发展对不同群体的影响
第一节 健身瑜伽对幼儿身体素质的影响
第二节 健身瑜伽对青年女性身体素质的影响
第三节 健身瑜伽对产妇身心恢复的影响
第四节 健身瑜伽对更年期妇女身体健康的影响
第五节 健身瑜伽对老年女性生活质量及健康的影响
参考文献