健康咖啡吧

　　本书根据老年人慢病特点，采用独特、轻松的“咖啡吧闲聊”方式，指导老年慢病患者正确管理自己的身体。书中重点讲述每个慢病的三级预防，详细介绍生活方式相关因素对疾病的发生、发展所起的重要作用。 在本书中不会看到有关疾病治疗或秘方之类的内容，但是可以找到许多有关如何活得更轻松、愉快的技巧和建议。这些建议有些来自医务工作者，大多数建议来自已经学会如何管理自己所患慢病的朋友。我们将对慢病的特点、主要危害、常见症状、慢病自我管理方法进行介绍；着重介绍慢病患者日常生活的自我管理，以及老年人常见慢病的自我管理。

　　杨青敏硕士生导师，原复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任，现为该院特聘专家、教授，担任上海老年慢病科普基地、国家慢病科普基地项目负责人。致力于护理管理、慢病科普教育和护理教育。兼任国家卫健委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。参与编写教材5本，出版科普著作40余部，获国家发明专利10项，近10年在核心期刊发表论文40余篇。曾获得全国卫生系统先进个人（上海市劳模）、上海市优秀党员、闵行区优秀党务工作者、优秀科普志愿者等称号。荣获中华护理科技进步三等奖、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技发明铜奖、复旦大学院士“一健康基金”优秀教师奖、上海市医学科技进步二等奖、上海市医学科技进步三等奖等奖项。2020年获上海市科技进步科普一等奖，获评全国科普专家。从事志愿者工作20余年，被上海市护理学会和上海市红十字会评为优秀志愿者，多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得“优秀志愿者组织者”称号，荣获中国护士志愿精神铸就奖等。

章  高血压——你真的了解吗 
节  初识高血压 
第二节  高血压脑出血 
第三节  脑卒中先兆症状的识别 
第四节  季节与脑血管疾病 
第五节  高血压患者居家照护 
第二章  冠心病——你知晓多少 
节  冠心病的诊治与预防 
第二节  冠脉造影 
第三节  “骇人听闻”的冠状动脉支架植入术 
第四节  关于起搏器 
第五节  心脏病的家庭急救 
第三章  危险的“糖” 
节  认识糖尿病 
第二节  糖尿病的并发症 
第三节  糖尿病的胰岛素治疗 
第四节  糖尿病运动疗法 
第五节  选对降糖药 
第六节  适合糖尿病患者的饮食 
第七节  糖尿病患者自我血糖监测 
第四章  肺，你还好吗 
节  了解你的肺 
第二节  慢性阻塞性肺疾病 
第三节  慢性阻塞性肺疾病患者的自我管理 
第四节  战胜哮喘，从正确认知开始 
第五节  哮喘患者自我管理 
第六节  “老慢支”如何防寒过冬 
第七节  老年重症肺炎 
第八节  发现肺部小结节，别慌 
第五章  你的“胃口”好吗 
节  糖尿病胃肠病变 
第二节  胃炎会变成胃癌吗 
第三节  胃镜检查护理 
第四节  纤维肠镜检查怎么做 
第五节  无痛胃肠镜为何要麻醉 
第六节  什么是大肠癌 
第七节  认识乙肝，科学防治 
第八节  胆道疾病 
第九节  肛周良性疾病 
第六章  关爱你的泌尿系统 
节  肾脏疾病的早期信号 
第二节  肾病综合征如何饮食 
第三节  尿路感染 
第四节  尿失禁 
第五节  泌尿系结石及预防 
第六节  膀胱肿瘤 
第七节  前列腺增生 
第八节  前列腺癌 
第八章  老年人的舒适护理 
节  老年人春秋季饮食指导 
第二节  老年人的安全护理 
第三节  老年人居家安全管理 
第四节  老年人衰弱的管理 
第五节  老年人睡眠管理 
第六节  阿尔茨海默病 
第八章  老年骨质疏松 
节  老年骨质疏松症的护理 
第二节  骨质疏松性骨折的防治 
第三节  腰椎间盘突出症 
第四节  老年骨关节炎 
第五节  中老年人颈椎病的防治 
第九章  不容小视的口腔健康 
节  口腔保健 
第二节  爱牙小课堂