正念成长：培养孩子的抗挫力

　　本书由正念与冥想实践研究临床心理学家、教育咨询顾问克里斯托弗·威拉德所著。他目前就职于哈佛大学医学院，著有《孩子的思想》《青少年抗焦虑手册》及多部正念主题的著作。作者以正念教育为核心，围绕正念教育介绍了超过75种容易学习、实操性强、具有可行性的练习和游戏，旨在帮助父母、教育工作者和老师学习和分享正念的技能，培养孩子在一生中习得较好的抗挫力。这本书就像一本指南和工具，为父母和老师应对儿童青少年心理问题提供了极为有用的解决之道。

　　克里斯托弗·威拉德（作者），静观与冥想实践研究临床心理学家、教育顾问，就职于哈佛大学医学院，同时担任全球众多知名心理咨询室咨询顾问。著有《孩子的思想》及多部静观主题的著作。

中文版前言
前言
导论
第一部分 理解正念
第1章 压力与孩子
第2章 正念到底是什么？
第3章 奠定正念的基础
你自己的正念练习
第二部分 儿童和青少年正念练习
第4章 把正念介绍给孩子
第5章 意念形象法
发挥想象力
第6章 身体觉知
以身体为基础的正念练习
第7章 随心而行
正念与运动
第8章 回到当下的捷径
利用声音和感官
第9章 注意力训练
游戏、玩耍和创意的正念
第10章 构建良性的虚拟世界
正念与科技
第11章 与正念紧紧相连
把短练习带到每一天
第三部分 在正式场合分享正念
第12章 正念教学小贴士
第13章 觉醒的社群
创造正念的文化
结语
参考文献
附录 找到适合孩子的练习
致谢
译后记