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养胃补脾享天年

养胃补脾享天年

作者:李乾构 著

出版社:吉林科学技术出版社

出版时间:2021-09-01

ISBN:9787557879181

定价:¥45.00

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内容简介
  本书主要介绍了地表以下的世界,包括城市地下、田园地下,以及地球内部的情况。城市地下有繁杂的排水系统、燃气系统和电力系统,大的城市还有地铁交通网;田园地下有植物的根系,还有各种动物巢穴;地球内部的构造就更加让人叹为观止了,地下结构的变化还能引起各种自然现象,这些都是孩子们无法在生活中全部看到的。本书采用水彩画风,讲解简单生动,内容真实科学。
作者简介
  李乾构 ,主任医师、教授。曾任北京中医医院院长,全国人大代表。中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药副会长、全国脾胃病专业委员会主任委员。
目录
章 脾胃一老人就老
1. 百病皆由脾胃衰而生 / 002
2. 脾胃好的人更长寿 / 005
3. 一个人只要胃口好,生命力就旺盛 / 009
4. 想长寿,尽量别让脾胃受伤 / 013
5. 脾胃不好的人吃不香,也睡不香 / 017
第二章 “十个人五个虚”,说的就是脾虚
1. 脾主运化,乃气血生化之源 / 022
2. 身上出现这些信号,肯定是脾虚了 / 026
3. 身体湿气大,那是因为脾不运化 / 031
4. 吃不胖和狂长肉,多半是脾出了问题 / 035
5. 脾湿人就乏,精神差,睡不醒 / 039
第三章 食有节,脾运健,病不找,精神足
1. 饮食不节,脾虚十有八九 / 044
2. 一年四季,养脾要分时而动 / 048
3. 远离脾虚要记牢,少吃腻苦和寒酸 / 054
4. 脾虚内湿,薏米是健脾祛湿的法宝 / 058
5. 色黄补脾,小米玉米利湿止痢 / 063
6. 补气强脾,常吃红枣效果好 / 069
7. 健脾养肾,黄豆黑豆两相宜 / 073
第四章 老胃病是怎么找上你的
1. 胃主受纳,胃病多是吃出来的 / 080
2. 照顾不周,“未病”就成了胃病 / 085
3. 胃动力下降,胀气在所难免 / 089
4. 营养跟不上,胃也会不舒服 / 093
5. 要想胃好,远离烟草 / 098
6. 压力大、情绪差,胃也很惆怅 / 103
第五章 这样养,胃病消,消化好,身体棒
1. 消食化积,山楂麦芽有妙效 / 108
2. 胃热炽盛,苦瓜野菜去胃火 / 113
3. 阴虚便秘,滋阴润肠是关键 / 118
4. 胃痛胃胀,白萝卜帮您通顺胃肠 / 123
5. 三分治七分养,受伤的胃还能好 / 128
第六章 经络畅通,脾胃和谐,手到病除
1. 要想胃不寒,记得找中脘 / 134
2. 胃不舒服,按按公孙穴 / 138
3. 便秘克星,非支沟穴莫属 / 142
4. 用好足三里,补益脾胃胜吃老母鸡 / 145
5. 按摩三阴交,健脾养血身体棒 / 148
6. 脾胃保健的足底按摩法 / 151
7. 脾虚就练“呼”字功 / 157
附 录 李乾构临床经验精选
调肝十法 / 162
治胆(病)七法 / 166
治脾十五法 / 172
治胃十四法 / 182
治泻十法 / 196
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