超越伤痛，轻装前行。 从宽恕，到幸福。 作者以斯坦福大学宽恕项目中的科学研究和从受试者身上获得的数据结果为依据，证实了宽恕有益人的身心健康，能够帮助人从伤痛和创伤中恢复，积极地生活。 心怀不满对生活是毁灭性的。本书详细分析了不满形成的原因，如何去宽恕以及如何避免再次受到伤害。学会宽恕可以帮助你超越过去的痛苦，从厄运中获得新生，达到安宁幸福的状态，自信地迎接每一天。 宽恕的九个步骤 第一步确切描述你对所发生的事情的感受。第二步给自己一个承诺，让自己感觉更好。第三步不把冒犯当成是针对你个人的行为。第四步正确看待正在发生的事情。 第五步练习压力管理，舒缓身体的战斗或逃跑反应。 第六步放弃对生活或他人的期待。 第七步寻找另一种方式来实现你的积极目标。 第八步记住，生活得更好是你最好的报复。第九步提醒自己做出了宽恕这个勇敢的选择 宽恕并不意味着忘却或否定痛苦的事情曾经发生过。宽恕是一种坚定的确信，即：坏的事情再也不会毁掉你今天的生活，尽管它们可能曾经毁掉了你的过去。——弗雷德？？罗斯金

这本书是作者王小骞结合自己的育儿经历写给妈妈们和孩子一起成长的育儿手册，可以帮助父母有效解决50个生活中常见的育儿问题，帮助父母确立养育过程中父母应该遵守的边界，明确双方的规则与自由，有效构建和孩子之间融洽的亲子关系，培养孩子良好的行为习惯，并且塑造孩子健全的人格。让父母在认识自我、提升自我的同时，掌握更多有效的育儿方法和技巧，告别育儿焦虑。从容做父母的同时，培养更自律、更自信的孩子。 全书一共分为六章，包括：有沟无通：如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说；暗理性：如何控制自己的情绪；增强回路：如何让品格成为一种日常；人的塑造：如何给孩子坚实的“人生基座”；内驱萌芽：如何引导孩子主动探索和学习；角色觉醒：如何成为孩子Z强大的支持系统。

几乎所有的父母都希望能培养出“好孩子”，可是“好孩子”的定义又是什么？在家听父母的话、在学校听老师的话、在公司听老板的话？ 本书畅销日本14年，融专业性、实用性于一体，以场景化的案例分享了6至12岁的亚洲儿童在性格养成、情商培养过程中遇到的问题，并提出了科学的解决方法。作者从“情感教育”的角度出发，鼓励每个孩子学会表达自己内心的真实情感、学会勇敢地哭泣。而家长蕞重要的责任和义务，就是培养孩子学会控制内心的愤怒、悲伤、不安、恐惧等负面情绪。 对“好孩子”的真正定义因人而异，但不可否认的是，只有心理健康、内心强大、三观正确、独立自主、能够经得起风浪的孩子才能在这充满荆棘的漫漫人生路上，勇敢的走下去。 成为了不起的孩子，必要的事情只有一件，而您将从这本书中得到答案。

你正在使用哪些方式破坏关系？背后原因是什么？这些方式表达的是什么？有什么好处？对方的感受和反馈是什么？又隐藏了多少恐惧与无奈？为何不敢面对？该如何解决，如何唤回曾经的爱恋？如何重建与孩子往日美好？如何和父母和解？你的内心又将何去何从？没错，本书就是以上问题的剖析和解读，让你从关系互动中发现裂痕，遇见不曾遇见的自己，找回尊严，重拾自信，直面内心。我会一一向你展示亲密关系是如何失去控制的，你又该如何重新获得掌控感，本书将会涉及以下主要议题：亲子与夫妻、家庭与工作、恋人与朋友；分离与独立、责任与逃避、依赖与控制；孤独与空虚、嫉妒与背叛、丧失与自由。

随着生活水平的提高，与孩子生活质量密切相关的口腔健康问题越来越受到家长的关注。很多家长会问：“什么时候应该帮孩子刷牙”“孩子的恒牙长出来了可以乳牙还在前面堵着没掉应该怎么办”等问题，作者把这些家长经常有疑虑的关心的问题整理出来，通过浅显易懂、轻松幽默的语言告诉家长遇到这些情况应该如何处理。家长可以通过本书充分了解儿童口腔健康的重要性，本书也对孩子的家庭、诊室护理提供了参考。

《和爸爸一起玩：亲子游戏百科全书》介绍了育儿专家开发的100种亲子游戏，为0—7岁孩子爸爸精心准备，提高爸爸的游戏力；对应16种发育效果，帮助宝宝身体、情绪、认知、社会性四大维度发育！这些游戏所需的道具都是日常所见的物品，纸杯、毛巾、袜子、气球、卷纸等，操作简单，方便那些没时间的爸爸、菜鸟爸爸、下班才能带娃的爸爸、关注子女成长的爸爸，迅速建立良好的亲子关系。此外，精选了24个不需要特殊道具可以轻松玩的游戏，制成了24张游戏卡牌，作为赠品，方便爸爸和孩子随机选取游戏一起玩，适合全家游时随身携带。

我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。 从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。 觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。 每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。 这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。 ？？你可以结束教养子女中的所有纠结 ？？你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑 ？？你可以结束和孩子的冲突 ？？你能在家庭里创造亲密的关系

育儿专家与妈妈达人结合自身的实践与经验写成21篇实用好文，透过“好好爱自己”“婚姻不气爆”“变身戒吼妈”三大篇章，准确地为家庭成员的情绪把脉，对常见的家庭冲突分析原因、寻找对策，让家人在婚姻关系、亲子关系中学习尊重、倾听、沟通、理解、合作。本书发起的“挑战21天的戒吼之旅”是一个坚持21天的行为养成记录。爸爸和孩子可以陪妈妈一起，通过这21天的旅程学习如何更好地爱妈妈，并帮助妈妈彻底扭转大吼大叫的形象，启动不被轻易激怒的夫妻关系和亲子关系，营造轻松有爱的家庭氛围，让孩子在温馨舒适的环境中成长为阳光自信的孩子！

有些孩子有强烈的感情，他们充满了活力、热情和干劲，但他们也会大吼大叫，彻夜不眠，无法控制自己的情绪。他们不愿受约束，需求强烈、苛求，但是同时又很脆弱、敏感，容易受伤。 他们在婴儿时期就讨厌躺在婴儿车里，早教课的时候也不喜欢躺在垫子上，在幼儿园的时候不能自己安静的睡觉，在学龄期的时候需要别人帮助他们处理强烈的情感表露需求。这些问题常常让父母和兄弟姐妹无法忍受。 研究表明，世界上每7～10个孩子中就有1个是情绪化儿童，这本书解释了如何识别高度情绪化的孩子，他们的需求是什么，以及怎样发掘他们内在的巨大潜力。

作者通过数千个鲜活而真实的案例，完成了对于人性的介绍、定义和讲述，由此发现天性有遗传规律，无论是大人还是儿童性格培育都应顺应天性，以免因逆性而产生各种精神和社会问题。全书分七章，性格形成的原因和规律、四种负人性格、四种“病”人性格、正人性格、儿童由负转正案例分析、了解和如何顺应性格的培养方式、成年人由病负转正等发展人格健全的天性。本书为修订版，在知识体系内容和案例分析更为丰富和详尽