唤醒本来的自己

　　本书是以作者部分现实生活为原型创作，以细腻的笔法描写职场女性高管梅香的心灵生活和内心世界，以及她是如何由职场成功但婚姻不幸福的生活，进而通过瑜伽练习，追随自己的本心，到活出生命的丰盈和喜悦这一生命蜕变的历程。 本书叙述了主角梅香在大喜与大悲、生与死、成功与失败、拥有与失去、富裕与贫穷的两极冲击下，发现冥想瑜伽，在人生中不断坚持练习，慢慢找到了生命的本源，达至心灵的觉醒，从而在新的高度创造和呈现了生命的活力。 本书从瑜伽冥想的角度来说，是一本情节跌宕起伏的心灵瑜伽疗愈启示录。本书语言平实朴素，结构清晰，蕴含瑜伽心灵智慧和现实人生思考，打动读者的不仅仅是书中充满对生命的深刻理解，还有对生活和生命的无限热爱和尊重。

　　原名孙玉梅，一个用冥想思考、用瑜伽践行的策划人。国际认证昆达里尼瑜伽教师，年度十大优秀女性广告人，中山大学地产EMBA副会长、中山大学岭南学院EMBA摄影协会副会长、张晓岚营销策划中心副总经理。 曾经，多年品牌策划生涯的操劳奔忙，使她身心俱疲，直至遇见冥想瑜伽，她才找回了健康和自信。 日日坚持修炼冥想瑜伽，在工作和生活中践行冥想瑜伽精神。她一路行走，一路轻松喜悦地去享受与创造…

第一年·觉知
第一节 坠落的生命　/003
第二节 梅香的苦　/005
第三节 抓住救命稻草绳，走上疗愈之路　/012
第四节 不知不觉的坚持　/018
第五节 提纯生命的本源能量　/021
第六节 重新定义过去　/025
第七节 关注自己的身心才是真正爱自己　/029
第八节 瑜伽就是关系　/032
第九节 365 天的总结，生命刚刚出发　/038
　　 第二年·觉察
第一节 快乐在我自己，谁也不能让我不快乐　/045
第二节 支持他人是自我能量的提升　/053
第三节 不要以修行的名义要求或被要求　/058
第四节 允许自己愤怒，才可以真正放下一切　/065
第五节 爱自己的第二阶段，接受自己的不完美　/075
第六节 消除受害者情绪是生命的重大改变　/083
第七节 生命的黑洞　/089
第八节 开始心想事成　/096
第九节 直面挑战，拥抱负面情绪　/100
第十节 一味不执着本身就是执着　/113
第十一节 一切都很美好，即使面对更大的挑战　/124
第三年·觉醒
第一节 爱自己的第三阶段，提升自己，帮助他人　/135
第二节 原来他不是神，他是人　/149
第三节 万事万物皆有神性　/158
第四节 身心是神的庙宇　/169
第五节 当下没有冲突，只有合一　/181
第六节 唤醒本来的自己　/191
第七节 工作生活是最好的修行　/200
第八节 化死亡为祝福　/210
第九节 爱好是修行的法门　/245
第十节 倾听内心的声音，追随人生的使命　/265
第十一节 金钱是一种纯净的能量　/280
第十二节 一切都是最好的安排　/295