健康心理学：理论与应用

　　健康心理学：理论与应用

　　赵军燕：首都师范大学心理素质教育与咨询中心主任；中国科学院心理研究所发展与教育心理学博士研究生导师；中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册督导师、注册咨询师；BSCMC 国际认证萨提亚转化式系统治疗模式咨询师；北京高校心理名师工作室“心理创意课程工作室”负责人；北京高教学会心理素质教育研究分会副会长；中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员。

第 1 章 带你走进健康心理学 /001
健康心理学是研究什么的 / ００２ 健康心理学的前世今生 / ０１０ 不生病就是健康吗 / ０１８
健康心理学将走向何方 / ０３０
第 2 章 心理健康: 心理学家怎么看 /034
冰山之下的涌动: 精神分析理论 / ０３５
从狗流唾液中得到的启示: 行为主义理论 / ０４７ 幸福在刺激—反应之间: 认知心理学理论 / ０５５ 你的需要满足了吗: 人本主义理论 / ０６５
第 3 章 张弛有道, 方得长远 /075
你真正的压力源是什么 / ０７６
压力奇葩说 / ０８２
关注压力?? 你做到了吗 / ０８９
压力太大? 调整它 / ０９６
第 4 章 对生活笑吧, 觉察它的美 /108
解开情绪的密码 / １０９
情绪对健康有什么影响 / １１４
你有哪些常见的情绪问题 / １１９
情绪调节: 做情绪的主人 / １３４
第 5 章 健康的人格奥秘 /144
人格面面观 / １４５
你拥有癌症易感性人格吗 / １５２
教师常见的人格异常 / １５６
健康人格养成指南 / １５９
第 6 章 从人际支持中获取健康 /168
人际关系真的会影响健康吗 / １６９
人际交往背后的秘密 / １７５ 教师的人际关系困扰 / １８５ 在和谐关系中成长 / １８９
第 7 章 助力学生学习与校园适应 /196
校园环境如何影响学习与健康 / １９７
学习困难怎么办 / ２０６
校园生活不适应怎么办 / ２１９
第 8 章 一起食遍人间烟火 /225
婚姻: 是爱情的升华还是坟墓 / ２２６
齐家方能盛业 / ２３６
家庭相处的和谐之道 / ２４６
第 9 章 精神障碍与心理治疗 /259
心理的正常与异常 / ２６０
精神障碍与严重的精神疾病 / ２６７
心理咨询与治疗 / ２７３
第 10 章 心理危机预防与干预 /287
什么是心理危机及干预 / ２８８
如何进行心理危机干预 / ２９５
自杀危机的预防与干预 / ３０５

附 录
1
推荐书目
/315
附 录
2
参考文献
/318