像高手一样思考：每天都要为平和与目标而训练你的思维

　　我们总是试图掌握我们生活中的许多东西，事业、关系、家庭、朋友、信心，所有这些都是通过思考开始和处理的。如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能：获得对自己潜力、激情和目标的自我认识；深入了解如何驾驭和掌握自己的思想；获得强有力的决策、管理职业选择和建立更深层次关系的方法。 杰伊·谢蒂在本书中分享了对心理学、哲学和行为科学的想法，用一种简单的方式进入与禅者同样的思维方式。 杰伊·谢蒂将他从生活中学到的智慧精炼为每个人每天都可以采用的实际步骤，帮助我们克制欲望，减缓焦虑，平静自我，拥抱充满意义的生活。

　　杰伊· 谢蒂是纽约时报畅销作家之一、屡获殊荣的故事讲述者、播客主持人和前僧人，他的使命是广泛传播智慧。他获奖无数，被 Yahoo 财经选为2020 年 10 大影响人物。 2019 年，他荣登《广告周刊》青年影响力封面明星，被称赞“散发着无穷的精神力量”。2017 年，他入选福布斯 30 位 30 岁以下精英榜，因为其对媒体的超强影响力改变了现有游戏规则。他在社交媒体上有超过 4000 万的粉丝，其热门视频已经被观看了 80 多亿次。 杰伊在 2019 年创建了播客节目 On Purpose，已故 NBA 球星科比·布莱恩特、畅销书《原则》作者瑞·达利欧、《人类简史》作者赫拉利等知名人士，都是此节目的座上客。他曾到谷歌、微软、网飞以及汇丰银行等世界各地的知名企业进行主旨演讲，并为许多客户开发了企业培训项目。他的在线学校已经有超过 200 万名学生参加，他的天才教练社区（Genius Coaching Community）每周为 100 多个国家的数千名成员提供有关健康生活的原则和实践练习。

前言 人人可以像高手一样思考
第一部分 放下
第一章 身份认同 我是我所认为的样子
第二章 消极情绪 饥肠辘辘的邪恶国王
第三章 恐惧 欢迎光临地球客栈
第四章 作意 蒙蔽你的黄金
冥想 呼吸
第二部分成长
第五章目标 蝎子的本性
第六章惯例 空间有能量，时间有记忆
第七章心智 车夫的困境
第八章自我 猫鼠游戏
冥想 观想
第三部分付出
第九章感恩 世间最强大的解药
第十章人际关系 观察人群百态
第十一章 服务 前人栽树，后人乘凉
冥想 唱诵
结语 人人可以像高手一样行动
附录 吠陀人格测试
致谢
作者注
注释