一刻钟自主心理咨询：做自己的心理医生

　　本书是资深心理咨询师在全面考察了我国当前的社会现状、 人们的心理需求，以及现阶段我国心理咨询行业的特点而创立的一种有效的短程咨询方法。 “一刻钟自主心理咨询”的有效性依赖于强大的理论支撑和科学完善的问询体系。本书便是对它的原理、具体操作方法和大量的临床案例进了行翔实的阐述。

　　吕文娟1976年生，黑龙江省哈尔滨人市人，国家二级心理咨询师、黑龙江省青少年学习与发展学会专家顾问、中国教育学会会员。在心理咨询领域学习工作十余年，曾任中国科学院心理研究所心理健康教育指导师、婚姻与家庭心理指导师、青少年心理健康教育指导师。现任中国人生科学学会教育信息化专业文员会理事。曾发表过《“PTSD与PTG”——疫情、应激与成长》《“哈尔滨本土病例突增”与“武汉疫情爆发”人们的心理状态比较》等多篇社会心理相关文章，引起广泛的社会影响。

001/前 言
011/第一章 “自主咨询”是什么
013 第一节 “自主咨询”的基本概念
031 第二节 “自主咨询”的独有特点
047/第二章 信心来源于强大的理论支撑
049 第一节 “自主咨询”的核心理论
053 第二节 “自主咨询”的思想基础
061 第三节 来自经典心理学理论的支撑
090 第四节 来自心理学疗法理论的支撑
099/第三章 标准化的三段式问询结构
101 第一节 第一个5 分钟——咨询阶段
127 第二节 第二个5 分钟——梳理阶段
133 第三节 第三个5 分钟——反馈阶段
143/第四章 案例来自平凡的生活
145 第一节 个体“自主咨询”概述
173 第二节 个体“自主咨询”案例分析
282 第三节 团体“自主咨询”及案例分析
301/第五章 小方法改变大世界
312/参考文献
317/后 记