正面管教实践录：高效父母的十个核心技能

　　你是不是也发现这些方法不顶用？批评、打骂、控制、惩罚、贿赂，甚至表扬和奖励。效果都不理想，一时有用，过后又犯。 想要教育长期有效，我们就要采用新的方法。 本书将美国“正面管教”教育理念结合中国国情+作者自身育儿、讲课经验，让优秀的教育理念真正在中国家庭落地。 爸爸视角+导师思维，将正面管教核心内容归纳出中国家长亟需的十个重点。 文中案例均为家庭常见场景，提供切实可行的方法，帮助家长从教育观念到教育方式全方位改进，提升教育效率改善亲子关系。 父母的教养方式不同，孩子的未来就不同。 高效的教育方式，让家长更轻松，孩子更优秀。

　　肖友松一个7岁女孩的爸爸。边工作边带娃。国家三级心理咨询师美国正面管教家长/学校双讲师高级家庭教育指导师SEL儿童社会情感学习讲师绘画心理分析师绘本馆馆长，阅读推广人

目录

核心技能 1

打下最坚实的基础：
如何让孩子感受到父母满满的爱？

3 说舒服的话，孩子感觉好，才能做得好
8 鼓励像维生素，必不可少；表扬像糖，少吃为妙
13 中国父母不会好好听话更让人抓狂
19 非语言表达，春风化雨

核心技能 2

让孩子自律自主：
如何培养一个自律的孩子？

27 从1 岁开始，培养自我意识和自我认知
33 注重细小步骤，孩子才能学得快，学得好

37 花时间训练，静等花开
41 建立日常惯例表，养成自我管理的习惯

核心技能 3

打造高情商的心理基础： 如何应对孩子的负面情绪？

49 踢猫效应和镜像神经元
53 对孩子的感受表达认可
57 对孩子给予积极关注
61 教孩子学会识别和表达情绪
65 向孩子表达自己的情绪

核心技能 4

激发孩子内驱力：
如何让孩子积极主动地去学习？

71 孩子不爱学习的原因
76 激发孩子的内驱力
81 先关注孩子，再关注成绩
86 优势教养法，应试体制下的补药

核心技能 5

做不发火的家长：
孩子惹我发火了怎么办？

93 了解大脑工作机制，有意识地合上大脑盖子
98 积极暂停，隔离降火法
103 愤怒选择轮，找一个情绪出口
107 私人逻辑：找到你的情绪内核

核心技能 6

修复受损的亲子关系：
忍不住吼了、打了孩子怎么办？

113 修复错误的四个步骤
117 纠正之前先联结
121 特别时光：为情感账户存款
126 爱之杯：更好地爱自己，才能更好地爱孩子

核心技能 7

消除拖拉磨蹭：
如何应对孩子的拖拉磨蹭？

131 用有趣的话语来引导孩子进入睡前的准备工作
135 和善而坚定地帮助孩子
140 培养孩子对时间的认识和管理
144 写作业拖拉的四个错误目的

核心技能 8

优秀父母都和善而坚定：
如何做一个不焦虑、有办法的家长？

151 你期待孩子将来成为一个什么样的人
156 我们今天对孩子的教育，是否影响到20 年后
160 错误是学习的好机会
164 关注解决办法，而非问题

核心技能 9

让孩子有思想有主见：
如何培养能力感强的孩子？

171 你被割过多少次“韭菜”，交过几次“智商税”
175 多对孩子进行启发式提问，把问题抛给孩子
179 和孩子一起做，放下家长的权威
183 培养孩子的能力感，让孩子更自信

核心技能 10

培养强大的抗挫能力：
如何培养抗挫能力强的孩子？

189 频发的青少年极端事件
192 无条件的爱？可能只是你的错觉
197 自由跟规则必须同时出现
202 不转嫁焦虑和压力
206 不用刻意锻炼