你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽？比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基础上，莎拉提供了一个可靠的、基于案例的建议，包括：•在孩子的每个发展阶段，我们应该期待他睡多久？•为什么关于睡眠的大多数常见建议都是不准确和适得其反的；•我们可以从其他文化背景的家庭的睡眠模式中学到什么；•如何处理常见的睡眠问题，包括频繁夜醒、夜惊和尿床等。 莎拉为每个年龄段孩子的睡眠都提供了实用的方法，包括营造良好的睡眠环境，建立睡前程序，改善饮食和使用慰藉物等。每一个家庭都是独一无二的，在作者对案例的深入分析中，你会发现父母是如何利用这些方法解决孩子的睡眠问题的。

■备孕时，你有没有担心怀不上■怀上了，你有没有担心会流产■稳定了，你有没有担心“大排畸”■预产期，你有没有担心不发动■临产时，你有没有担心不会生■生完后，你有没有担心养不好《听段涛聊孕事》，图书 视频，理解你的忧虑，解决你的担心。

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高血压患者少吃盐、吃得清淡，就万无一失了吗？小心吃进看不见的盐！盐是导致高血压患者钠含量摄取过多的元凶，但蔬果、鱼、肉、豆、蛋类等食材中，也含有钠，适量的钠可以促进身体健康机能，但过量就会造成身体负担。《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》为帮助患者通过饮食控制高血压，提供许多道降血压的饮食组合，每一页都由主菜、副菜、小食组成，可以随意翻阅搭配，让每一餐都能有多达上千种的饮食搭配，更值得一提的是，每道菜由营养师亲自核定计算热量和营养成分，让读者不仅可以做出美味兼具健康的料理，还能达到控制高血压的目的。

本书以女性与男性的差异为切入点，针对女性生理特点，结合丰富的临川经验，按照不同的人体系统，给出不同年龄段的健康建议，以及相关疾病的自我诊断、自我养护的方法，方便女性更好地了解自己的身体状况，成就健康生活。

子宫是女性身体重要的一部分，也是孕育新生命的温床。健康有活力的子宫是粉红色的。专为女性服务的医疗健康研究集团总代表藤原亚季将状态完好的健康子宫称为“美子宫”，把为“美子宫”所做的规划称为“粉红色子宫计划”。 本书堪称女性的“贴心好闺蜜”，关爱女性的身体状况，守护女性的健康与美丽。带领读者通过自我检测，了解问题始末，探究保养之道。简洁的文字配上可爱易懂的图示，为女性了解自己、爱护自己提供了全新的视角。 让我们一起从今天开始执行“粉红色子宫计划”， 朝着“美子宫”的目标迈进吧！

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本书结合临床案例介绍了多种小儿常见疾病与不适的推拿手法，配有详细的穴位图和示范图，全面、直观、准确，让孩子少吃药、少打针，提升免疫力，更加健康地成长。

新生命的孕育关系到人类种群的存续与人类文明的延续。如何使孕妈妈、新妈妈和小宝宝得到无微不至的呵护，顺利度过这一美妙而辛苦的历程，是每个家庭关心的问题。本书通过通俗的语言，全面、细致地讲述人类生育、孕期和产后护理、新生儿照护等知识，为孕妈妈、新妈妈和宝爸等相关陪护人员提供专业指导，帮助孕妈妈顺利地度过孕产期，帮助新妈妈更好地照顾自己和宝宝。