本书为央广幸福健康课内容整理汇编成册，内容共分为五个部分：高血脂、高血压、糖尿病、睡眠健康、痛风，通过赵川老师提问和专家解读的形式把相关内容百姓 关心、 常见的问题进行科普解答，问答形式，内容清晰、简洁明了、针对性强，专家解读 性高。

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。作者云云今年46岁，却依然状态 ，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能 程度地展现自身的美丽和自信。普通人如何突破颜值上限，成为氛围感美人？作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容，用切实可行的方式帮助读者 加了解自己，找到适合自己的养生美学。

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本教材共分六个项目，包括认识老年人健康、老年人一般医学评估、老年人躯体功能评估、老年人心理健康评估、老年人社会健康评估、常见老年综合征的评估。本教材立足于老年人健康评估的岗位技能需求，项目前有学习目标和案例导人，启发学生思维；融合思政案例，合理渗透职业意识；正文中穿插知识链接，拓宽学生视野，增加学生信息量；项目后面附有思考题，帮助学生进一步巩固和强化相应的内容，特别是重点和难点内容。本书可供高等职业教育智慧健康养老服务与管理、老年保健与管理、老年护理等相关专业使用。

本书依据经典，征诸实践，分别从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述马王堆导引术的奥秘，既有继承，也有发扬，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向 高境界进取的途径。

《黄帝内经·素问·上古天真论》是《黄帝内经·素问》第1篇文章，主要论述养生方面的内容。分析保养真气、寿达百岁、“动作不衰”与不知养生之道“半百而衰”的原因，以及人一生的生长发育过程，强调肾中真元之气对人体的重要作用，列举4种善于养生者能达到的境界垂范后人。“法于阴阳”是本篇总纲领，“和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”是分纲领，“恬淡虚无”、保真守神、外避邪气而疾病无从所生，是养生延寿的基本条件。

本书是一本旨在利用体检和检查数据，来引导大众注重健康的科普图书。书稿用一问一答的形式，通过图文并茂的方式，把大众常用的、关心的、关注的问题， 多的是涉及医学上的常识性问题提出来，将晦涩难懂的医学数据，浅显易懂地给予解答，使普通老百姓，特别是一些当前没有任何症状，但体检指标有异常的人群或亚健康患者，可以对自身的健康状况有一个基本的了解；同时，使其也可通过动态观察体检数据的变化，来修正个人的饮食习惯、生活习惯和运动习惯。书稿内容细致翔实，通俗易懂，深入浅出，是普通大众实现自我保健的一个尝试。

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如何建立母乳喂养的信心？母乳喂养对妈妈的好处有哪些？“小白泡”堵奶的怎么办？剖宫产手术会影响母乳喂养吗？宝宝吃奶的信号有哪些？职场妈妈哺乳有哪些权利？健康教育——孕前充分准备，打好母乳喂养基础；养成良好生活习惯，及时处理基础疾病；补充营养，适量运动；成功母乳喂养，需要全家人上阵，社会支持携手前行。生命之源——避免接触有害物质及环境；合理膳食、规律作息；按时、规范产检；学习母乳喂养知识，迎接新生命到来。喂爱坚持——找到舒适的哺乳姿势；哺乳期的乳房护理指南；均衡饮食、充分休息；心情愉悦，关注宝宝的早期生长发育。关爱守护——母乳喂养有助于产后恢复；产后性生活要积极避孕；注意卫生，防止感染；产后盆底康复训练可有效降低盆底疾病发生本书编者团队根据多年母乳喂养、母儿管理和科学普及推广经验，结合国际和国内的相关研究进展，编写了这本科普读物。本书从备孕期母乳喂养的生理和心理准备、孕期母乳喂养相关知识储备、哺乳期母乳喂养实践操作和产后期母乳喂养对形体恢复及有效避孕的作用等四个板块，围绕母乳喂养时间轴，详细介绍成功母乳喂养活动中涉及的母儿系列话题，知识体系完善，语言通俗易懂；读者受众广，可操作性强，相信每一位读者都能得益于本书的知识，并应用于母乳喂养活动中。另随书附赠“准妈妈检查时间表”“妈妈待产包清单”“0~36个月宝宝母乳喂养推荐时间表”，希望能帮助妈妈们成功母乳喂养，在享受成功母乳喂养的同时，宝宝得以健康茁壮成长

本手册结合《3—6岁儿童学习与发展指南》要求，为幼儿园大班设计了30个劳动任务：环卫工人、公交车司机、收银员、快递员、给家人盛饭、我会增减衣物、给家人洗脚、我会自己洗澡、内裤干净了、叠被子、系鞋带、我会握铅笔、整理书包、整理抽屉、洗碗小超人、葡萄真干净、择葱、我会分配食物、椅子擦干净、我会扫地、清洁地板、我会晾衣服、我会剪曲线、折纸船、漂亮的窗花、水果沙拉、制作汤圆、种花生、你好，兔宝宝、美丽的鱼，系统构建了体现时代特征和学段特征的大班幼儿劳动启蒙教育课程体系，有目的、有计划、循序渐进地组织幼儿参加认识劳动、日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动，让孩子动手实践、出力流汗，接受锻炼、磨炼意志，培养孩子正确的劳动价值观和良好劳动品质。