0～3岁，是宝宝生长发育的关键时期。宝宝的生长发育较快，营养素消耗量较大，需要供应足够的营养，才能满足宝宝生长发育的需要。因此，每天要给宝宝提供多种食物，平衡膳食才能满足宝宝生长发育所需的能量和营养素，才能提高宝宝的身体素质和免疫力。 本书分为3个部分，第1部分为每一位家长提供0～3岁宝宝同步喂养方案，内容涉及婴儿期母乳喂养、混合喂养、辅食添加和幼儿期的喂养方法，指导家长科学合理地喂养宝宝。第2部分详解与宝宝健康息息相关的28种营养素。第3部分聚焦适合宝宝食用的22种黄金食品，巧妙搭配，给宝宝更多营养。 此外，本书还有更多关于宝宝喂养方面的知识和最新资讯，可以开阔思路，帮助每一位家长在实践中找出一些适合自己的喂养宝宝的方法。

近年来，花果茶受到越来越多女性朋友的青睐，品饮花果茶也随之变成健康与时尚的代名词。从天然植物中萃取而成的花果茶不仅拥有迷人的外表，其作为原料的各种花、果更具有不少的营养价值和药用价值；女性朋友热衷于喝花果茶的另一个重要原因是因为鲜花、鲜果具有独特的美容养颜的功效。不仅如此，营养学专家认为，常喝花果茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花、鲜果具有美容养颜、纤体瘦身、养生益智等独特功效，确属健康佳品。

这是一本专门介绍儿童营养保健的菜谱书。本书精选了200款针对儿童具有营养保健功效的美味菜肴，具体介绍了每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点、操作提示及营养功效。本书内容丰富，科学实用，易学易做，非常适合广大家庭阅读使用。

本书不单单是推介育儿食谱，还重点介绍了孩子补钙、补铁、补锌、补碘、补脑益智营养配餐知识！本书分阶段介绍了0～1岁婴儿喂养食方、断奶期婴儿营养食方、1～3岁幼儿营养食方及3～6岁学龄前儿童营养食方，还详细地介绍了孩子补钙、补铁、补锌营养食方，以及孩子补脑益智、明目和补碘的营养食方。系统讲解了新生儿的科学喂养和婴幼儿营养的基本知识及一些相关的饮食搭配、调理等知识，同时还专门讲解如何纠正孩子偏食等实用知识。本书在编写过程中，力求做到文字通俗易懂，并专门聘请专业厨师和摄影师制作及拍摄精美菜品图片，科学性、可读性与实用性并重，是父母科学育儿的首选参考读物和好帮手。

《聪明宝宝营养餐328例》将从现代营养学的角度以清晰的步骤和贴心的提示，让您轻松做出聪明宝宝的营养美食。针对大量的家常蔬菜，我们专门为宝宝设计了上百款美味健康的辅食，并将众多健康的烹调方法为您一一展示，让妈妈在厨房里惬意起来，让宝宝在餐桌前快乐起来。《聪明宝宝营养餐328例》还介绍了几十种好学易做的汤羹，每一道汤羹都以其丰富的营养、鲜香的味道和柔嫩的口感让妈妈的爱没有缺憾。让宝宝赢在起跑线上是所有家长的愿望。可是，您知道吗，宝宝与同龄孩子的第一次“竞争”却是喂养，最需要重视的“辅食”。什么样的味道最适合宝宝？什么样的色彩最吸引宝宝？什么样的吃法才能哺育最聪明的宝宝？面对宝宝稚嫩的肠胃、刚刚萌出的小牙，您是否束手无策？《聪明宝宝营养餐328例》还有宝宝各个阶段的膳食搭配同步方案，以最便捷的检索途径、最直观的饮食搭配，让您快速掌握最贴切的喂养方案。

《专家答疑解惑（小儿遗尿）》采用一问一答的对话形式讲述了患者所关心的话题，其内容为患者及其家属所关注。患者提出的每一个问题，均以真实病例为依据，通过一段故事情节的形式表现出来（病情背景），专家回答时注意语言衔接，既亲切关爱，又切中要点，通俗易懂。《专家答疑解惑（小儿遗尿）》从认识疾病的危害，了解疾病的成因，辨析是否患病，西医疗法介绍，中医疗法介绍，饮食疗法介绍，预防措施介绍等七个方面来编写，内容丰富，言而有据。《专家答疑解惑（小儿遗尿）》集权威性、实用性、知识性、科学性于一身，编写内容着眼于临床，语言流畅，短小精致，可读性强。

微量营养素是指人体必需的两类营养物质：维生素和微量元素。营养学专家告诉我们，人体每日所需营养分为六大类：蛋白蛋、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（微量元素和常量元素）和水。在人体所需的营养素中，维生纱和微量元素从摄入量、生理功能需求上看，都是“微不足道”的。可是，正是这些“微不足首”的营养素，却在很大程序上决定了人体的健康与否。许多重大疾病的发生与微量营养素的缺乏有直接关系，这是被无数临床实践和大众的生活经验所证实的。

宝宝的成长没有回头路可走，没有谁可以重来一次。因此，在宝宝成长的关键期，给予均衡膳食、合理营养，是宝宝一生营养的基础。《0-3岁活力宝宝喂养必读》将向你讲述：均衡膳食、合理营养和科学喂养方式，能帮助宝宝打造一个良性的胃肠环境，从而促进营养物质更好地被身体吸收和利用，这是一个良性循环的过程。宝宝的活力就此激发，从而贏得更多成长的实力。

翔实、通俗的文字，系统、全面的科学育儿知识，是本书的亮点。可以详细解答年轻的爸爸妈妈在喂养宝宝时，所遇到的种种“幸福的烦恼”。本书包含以下四个主要内容： 全面了解——从新生儿到学龄前时期，告诉爸爸妈妈在宝宝成长的每个阶段，生理状况是怎样的，都需要补充哪些营养素，所需要的营养素该如何在食物中搭配，可能会遇到哪些问题等。 营养食谱——详细地介绍了宝宝成长阶段的膳食结构和食物的调配方法，精心设计出了多款菜式、粥、汤羹和面点，保证宝宝在不同的生长阶段吃到更多通过科学搭配的营养食物。 食疗食谱——利用食物中所含的营养成分，运用科学的烹调方法，针对宝宝的不同体质、患病的具体情况等，供给其所需的营养素。不但能预防宝宝在不同时期可能发生的疾病，而且能让宝宝在享受美食的同时，增强机体抵抗能力，减少疾病的发生。 圈点禁忌——指出宝宝不同的饮食误区和导致常见疾病的饮食特点。

白领、骨干、精英……把你变成了地地道道的“职场白骨精”。职场是个大染缸，它意味着忙碌的生活和不健康的身体。有的人在家里自杀，有的人在野外自杀，但很少有人在办公室自杀，因为身处于这样的职场环境，就等于一种慢性自杀。谨以此书献给每一个在办公室里兢兢业业的“职场白骨精”。