健康评估（health assessment）是研究诊断个体、家庭或社区对现存的或潜在的健康问题或生命过程的反应的基本理论、基本技能和临床思维方法的学科。它既论述疾病的临床表现及其发生机制、个体对疾病的反应，又讲解问诊、体格检查的基本方法和技能以及如何运用科学的临床思维方法去识别健康问题及人体对它的反应。本教材供护理学专业使用，教学的目的在于了解个体在生命过程中的经历，包括健康、疾病和康复；寻找促进健康或增进 身体功能的有利因素；识别护理需要、临床问题或护理诊断，作为选择护理干预方案的基础；评价治疗和护理的效果。主要内容包括健康资料的采集、常见症状评估、身体评估、心理及社会状态评估、实验室检查、器械检查、影像学检查、护理诊断和护理文书书写等。本版教材是对上一版教材的修订。编委会认真制定了编写大纲和教学大纲， 新了内容，精简了不必要的重复，保持了上版教材的优点，突出护理学专业特色，注重教材的实用性和可接受性。在修订过程中，紧紧把握教学内容和课程体系的改革方向，力求体现素质教育、实践能力和创新能力的培养，突出知识点的介绍，突出三基五性即基本理论、基本知识、基本技能和思想性、科学性、 性、启发性、适用性，为学生知识、能力、素质协调发展创造条件。

奶类对人体营养、免疫与肠道微生物具有稳态调节作用，2020年2月， 卫生健康委员会在《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中明确提出，尽量保证每人每天至少300g奶及其制品，以提高人体抵抗力。本书主要介绍了奶类的基础营养功能及奶类的活性营养功能，详细总结了已有研究进展中揭示的奶类对人类整个成长阶段的重要健康作用，引导人们树立奶类具有“基础营养”和“活性营养”双重营养功能的科学理念，让奶类为国民营养计划和提高人民生命健康水平发挥 大作用。

本书为央广幸福健康课内容整理汇编成册，内容共分为五个部分：高血脂、高血压、糖尿病、睡眠健康、痛风，通过赵川老师提问和专家解读的形式把相关内容百姓 关心、 常见的问题进行科普解答，问答形式，内容清晰、简洁明了、针对性强，专家解读 性高。

本书是瑜伽职业技能证书培训教材，也可作为高校相关专业瑜伽课程教材。本书主要由瑜伽概述、瑜伽健身的解剖生理学原理、瑜伽习练的原则与方法、瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽体位经典组合、健身瑜伽锻炼标准规定动作、瑜伽休息术、瑜伽冥想术、瑜伽教学、不同人群瑜伽健身指导、瑜伽竞赛等构成，突出强调了科学性、系统性、规范性、实用性和递进性等特色。本书配以二维码链接的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容 加生动、形象，大大提升了广大读者学习的便利性。本书还可作为瑜伽健身场馆专职教练和广大瑜伽爱好者的学习参考书。

本书以《周易》《黄帝内经》为依托，通过天人同构的阴阳五行、天干地支、五运六气经典理论，系统阐释了古中医客观分析生命个体先天禀赋、后天禀赋及体质的阴阳属性，进而定性、定量地客观分析疾病产生的五行根源的诊断技术和调理方法，如五行吐纳调理方法、心理调理方法和食疗方法，以及草药调理原则。这种古中医诊断技术直接以内观内，重现了生命个体与生俱来的客观基因，弥补了现代主流中医以外窥内的辨证局限性，避免了望、闻、问、切等诊断技术的主观经验性的不足。作者对书中列举的众多实例均予以详细的理论分析，并给予实操性很强的调理方案，以供读者借鉴。通过阅读、学习此书，普通大众可以解锁自己的生命密码，深刻地认识自己，并能自己动手有的放矢地精准调理自己的身体。

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。作者云云今年46岁，却依然状态 ，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能 程度地展现自身的美丽和自信。普通人如何突破颜值上限，成为氛围感美人？作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容，用切实可行的方式帮助读者 加了解自己，找到适合自己的养生美学。

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本书书主要根据大学生体质健康状况探索有效干预方式及科学健身指南。首先阐释体质健康基础知识及科学健身对人体健康的影响；其次分析大学生体质测评方法及大学生体质特征、健康现状；再次研究大学生体质健康的多元干预方式及心理健康干预； 探讨大学生科学健身的理论与方法，包括基本健身原理、实用运动处方、体能锻炼方略、球类运动以及操舞类运动健身方略。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对提高大学生体质健康干预效果及科学健身效果具有重要促进意义。

本书是在 版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的 发展成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正的方法，健美健身竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则与裁判法，健身健美运动损伤的预防、处理与康复等。本书为新形态教材，新增了二维码关联视频与拓展阅读资源。本书可作为普通高等学校体育专业健身健美专修或选修课教材，也可以作为大学生公共体育课的选项课教材，还可以作为广大健身健美类社会体育指导员和从事健身健美锻炼人群的参考用书。

该书由四川省武术协会 肖家泽及其弟子祝熙明撰写，主要介绍了中国武术九段、武当武术代表性人物吕紫剑先生的一套拳法——“武当太乙火龙掌”、一套剑法——“武当太乙长剑”及一套功法——“武当太乙养生功”。中华武术是中国传统文化的重要组成部分，本书介绍的三套武术功法皆为内家拳系列的武当功夫，具有较强的代表性，本书通过对以上养生功法的详细讲解，能让读者在习练传统武术时能 深入地了解武当武术的习练要点，学习武当武术当中的养生功法，达到怡情逸兴、强身健体的目的。