针灸推拿刮痧减肥

　　作者是广州中医药大学针灸推拿学院院长，长期从事临床推拿，《针灸推拿减肥》针对人们渴望减肥，保持健美体态的迫切要求，介绍了肥胖的基础知识，推荐了针灸、推拿、刮痧、拔罐、运动、拍打、捏脊、中草药、健美操等多种减肥方法，适合广大群众和基层医师阅读参考。

　　广州中医药大学针灸推拿学院院长、教授、博士生导师、 中国针灸学会康复专业委员会副主任委员、广东省康复医学会常务理事

章 总论 (1) 一、肥胖症的定义 (1) 二、肥胖症的病因及发病机制 (2) 三、肥胖症的病理改变 (15) 四、肥胖症的分类 (16) 五、肥胖症的临床表现 (16) 六、肥胖症常用检查方法 (21) 七、肥胖症的诊断及鉴别诊断 (24) 第二章 针灸减肥 (36) 一、针灸减肥的机制 (37) 二、毫针刺法 (38) 三、皮肤针法 (62) 四、耳针法 (63) 五、芒针法 (70) 六、穴位敷贴法 (74) 七、穴位埋线法 (74) 八、艾灸减肥法 (79) 九、针灸减肥的注意事项 (84) 第三章 刮痧减肥 (85) 一、刮痧减肥的原理 (85) 二、辩证论治 (86) 三、刮痧注意事项 (92第四章 拔罐减肥 (94) 一、留罐法 (94) 二、药罐法 (101) 三、留针拔罐法 (103) 四、刺罐法 (105) 五、拔罐注意事项 (107) 第五章 推拿治疗 (108) 一、推拿减肥原理 (108) 二、全身推拿减肥法 (108) 三、局部推拿减肥法 (117) 四、按摩减肥要注意的问题 (146) 第六章 其他减肥方法 (147) 一、运动减肥法 (147) 二、拍打减肥法 (150) 三、捏脊减肥法 (152) 四、中草药减肥法 (154) 第七章 预防肥胖保健操 (160) 一、龙门健美减肥操 (160) 二、太极减肥操 (161) 三、增强腹肌减肥操 (162) 四、马王堆补气减肥操 (162) 五、站式九段减肥操 (163) 六、青蛙翻浪减肥功 (164) 七、莲花坐功减肥操 (164) 八、玉蟾翻浪功减肥操 (164) 九、自我拍击减肥操 (165) 第八章 肥胖症易发生的因素、危害及注意事项 (166) 一、肥胖症易发生的时期 (166 )二、肥胖症易发生的人群及职业 (166)三、肥胖对儿童生长发育的影响 (167) 四、肥胖对女性的影响 (167) 五、减肥需要正确认识+正确方法+持之以恒 (168) 六、减肥没有快捷方式 (168) 七、避免节食减肥 (169) 八、肥胖者的饮食禁忌 (170)