瑜伽教学不止于体式

　　国际瑜伽大师赛奇·朗特里和亚历山德拉·德夏托提供的打造成功瑜伽课堂的核心方法，从调整音量、组织语言、模仿、练习、重复和寻找灵感等角度出发，帮助所有瑜伽教师快速提升教学能力和影响力。该书提供了54个现成的主题及完整的教学方案，瑜伽教师可以轻松地在自己的课堂上使用。最后一部分还提供了主题模板，供瑜伽教师灵活地设计属于自己的教学主题。《瑜伽教学不止于体式》是融合瑜伽哲学与体式练习的经典之作，它提供了独特的角度和实用的方法，能够帮助瑜伽教师、瑜伽培训师以及瑜伽练习者提升水平。

　　赛奇·朗特里，博士，获得美国瑜伽联盟E-RYT500认证的资深注册导师，出版过7部著作，其中包括《运动员瑜伽指南》《智慧奔跑》《每日瑜伽》等。她是卡罗来纳瑜伽公司的创始人之一，该公司在美国北卡罗来纳州的3个城市都有分公司。她的瑜伽教师生涯从研究生开始，直到今天她仍在瑜伽公司进行为期200或500小时的瑜伽教师培训。她还在全世界范围内以及网络上提供集中的运动员培训和系列课程等。亚历山德拉·德夏托，硕士，获得美国瑜伽联盟E-RYT500认证的资深注册导师，有丰富经验的瑜伽和普拉提教师，阿拉曼斯社区学院全职英语教师和瑜伽教师。她和劳伦·萨克斯（Lauren Sacks）共同进行为期85小时的“妈妈瑜伽”产前瑜伽教师培训。亚历山德拉和赛奇相遇在2010年，当时亚历山德拉正在赛奇的瑜伽公司教授瑜伽。除了该书之外，两人还共同撰写了《终身瑜伽》。

第一部分 找到自己的讲课方式
1．语言的重要性：主题成就你的课堂
2．别人说了什么：模仿的艺术
3．真诚与老师的身份
4．不断练习你要说的话，直到你相信
5．令人舒适的重复（学生的期望）
6．关于灵感
第二部分 54个完整的教学主题
7．瑜伽哲学的基础：教授自制（YAMA）与遵行（NIYAMA）
8．以节气作为主题：冬至、春分、夏至、秋分
9．突破障碍：将烦恼引入课堂
10．从古典思想到日常生活：瑜伽哲学的要点
11．以名言警句作为主题：他人口中有良言
12．越简单，越有效：大道至简
13．灵感无所不在：瑜伽领域之外的启示
第三部分 设计属于自己的教学主题
14．主题不分好坏，想到就记录下来
15．激发主题设计的提示语
16．适合所有课程的主题模板
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