肾虚不是病：肾虚是早衰多病的根源

　　肾虚不是病，是早衰多病的根源。正确理解肾虚，补肾事半功倍。中医所说的肾，不是西医体系中那个有泌尿功能的肾脏。中医理论中的肾就好比人体这棵大树的树根，肾虚则树根不稳，地基不牢。心、肝、脾、肺就是这棵大树的树叶、树枝，它们的损伤都会累及肾，所谓“久病及肾”。所以，有慢性疾病、旧伤的人都必须补肾。肾这个树根出了问题，枝叶就会枯萎，就会导致多种慢性疾病的加重。补肾就是给树根浇水施肥，让人体这棵大树枝繁叶茂，开花结果。如果已经肾虚了怎么办？翻开本书，跟着佟彤老师正确补肾，精力旺、少生病、更年轻！

　　佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与***“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办编辑***刊物《中国中医基础医学杂志》。现为《北京晨报》首席记者，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。**出版《我得的感冒比你打的喷嚏都多》一书。

CHAPTER 1 中医说你肾虚时，你到底哪里虚了
01 “虚”是进化到人类才有的大智慧
02 人总是要虚的，为什么更容易肾虚
03 伤肾就是伤命根，这不是在吓唬你
04 肾阴虚、肾阳虚、肾气虚有什么区别
05 肾虚=性功能障碍，这个误会是怎么产生的
06 人们为什么容易误会中医
07 人多大会开始肾虚
08 他给孩子开了六味地黄丸
09 郎平的膝盖早就肾虚了
10 癌症高发，也是因为我们肾虚了
11 每个过度使用的部位，都是一处“人造肾虚”
12 患了“新冠肺炎”的医生脸为什么会变黑
13 为什么宽额头、翘下巴、大长腿看着更顺眼
14 肾虚是身体在返祖
CHAPTER 2 肾虚时，身体什么样
01 看走路姿势能判断是不是肾虚
02 痰多、鼻涕多。不是肺热是肾虚
03 喝茶喝酒后尿频的人老得早
04 慈禧的驻颜秘方五味子膏，你也可以试试
05 你不是脑子懒，你是肾虚了
06 早生华发，你的身体要被掏空了
07 做炸药的硫黄，帮她止住了浑身大汗
08 夜里出汗和白天出汗有什么不同
09 总上火，可能因为你肾虚了
10 怎么辨认你上的火是实火还是虚火
11 一边怕冷一边上火，该进补还是该去火
12 “虚不受补”的人更需要补
13 牙龈肿痛，因为你的“树根”动摇了
14 有一种便秘叫肾虚
15 失眠：过亢的精神，来自过虚的肾
16 为什么熬夜会猝死，而失眠不会
17 冰啤酒差点毁了著名歌手的演唱会
18 十个胖子九个虚，九个胖子是肾虚
19 输了营养液，她为什么变得更虚了
20 一直被慎用的人参和附子为何成了新宠
CHAPTER 3 和生殖有关的那些“肾虚”之事
01 性欲很低时，你的身体缺了什么
02 “微软”是肾虚的信号，提示你要节欲
03 太“油腻”、太委屈也会加重性功能障碍
04 去油腻、爽心情，就是最好的壮阳方
05 哪些因素会影响你的雄风
06 市面上的补肾药你该怎么吃
07 女人别轻易活血，要感谢“月经量少之恩”
CHAPTER 4 吃什么、怎么吃才能补上肾虚
01 中医讲“咸入肾”“盐补肾”，我们就该多吃盐
02 冬天去海南，可能是最高级的伤肾
03 好的补肾药，大多具备这三大特点
04 为什么杨贵妃吃阿胶、梅兰芳吃石斛