做一个能扛事的成年人

　　畅销书“生活需要仪式感”系列李思圆励志新作！ 成年人的崩溃来得突然，但那些挫败只能靠自己治愈。而每一次挫折，都会成为你的铠甲，直到刀枪不入。 59篇励志好文，59个戳心瞬间——将文字化为心中的那一束光芒，照亮着你勇敢前行，给你坚定的力量。那些打不倒我们的，会使我们更强大。

　　李思圆 青年作家，四川省作家协会会员。著有畅销书《生活需要仪式感》。在《人民日报》官方微博及微信公众号、人民网官方公众号、新华社官方公众号、新华网官方等发表文章130余篇。累计45个月在《人民日报》官方微博及微信公众号发表“夜读”文章。 已出版畅销书：《生活需要仪式感》《生活需要节奏感》《生活需要孤独感》《每一种优秀，都有一段静默时光》

序言
永不放弃做一个理想主义者

PART 1
你总要一个人熬过所有的苦

慎
真正的自律，就是战胜你自己
位置
一个人的心中，总要有一些纯净和敞亮的信仰
你总要一个人熬过所有的苦
让人放心，是一种了不起的能力
“天狂必有雨，人狂必有祸”
你终将成为自己的过来人
每个人的生活，自有其哲学
格局越大的人，越容易走上坡路
恭喜那些不自我炫耀的人
人到中年，突然懂了唐僧

PART 2
自律和不自律，差的是整个人生

美是一种智慧和识见
回归内心找自己
自律和不自律之间，差的是整个人生
家庭的意义是什么？这是我见过最好的答案
生活本身，自有万钧之力
努力是这个世上，最大的天赋和才华
万物皆由心造
为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案
知道自己要什么
发光的日子，应该有书在
感受你自己
日常的心定

PART 3
真正优秀的人，都学会了沉默

关系
真正优秀的人，都学会了沉默
每天提升自我的八个习惯
真正的努力，是日复一日地坚持
无论到什么年纪，都要坚持这七件事
弯路
好心态的六个习惯，请逼自己养成
把心情照顾好，比什么都重要
熟不逾矩，是一种顶级的修养
原来这就叫“吸引力法则”
戒
人心似锁
本性具足，无须多求

PART 4
人生常常是拿来忍受的

天寒露重，望君保重
赢得人心的三大定律
永远不要，轻易评价一个人
《西游记》：人性的三个真相
一个人真正的强大，是从沉默寡言开始
一默如雷
清风明月俱在
逢人话三分，不可全抛心
《心灵奇旅》：人到中年，要明白这三个生活真相

PART 5
那些无用的功利时光

在读书中，寻找人生的答案
读书，就是回来做自己
我们都是《局外人》
孤独，是艺术该有的宿命
那些无用的功利时光
读书和不读书，过的是不一样的人生
重读《儒林外史》：文学的目的和意义，究竟是什么
读书，是一种巨大的福报
每一个人，都是《华兹华斯》
天地有大美
烟霞俱足，风月自赊
真正的读书，都是无用的