高校体能训练理论与方法的应用实践

　　《高校体能训练理论与方法的应用实践》以体能训练为研究对象，首先从体能训练的概念、基本原理、分类与价值以及原则和要求几个方面对体能训练进行整体的概述，使读者对体能训练有了初步的认识；其次通过从体能训练的生理学基础、心理学基础和营养学基础三个角度的分析，使读者进一步了解到体能训练的科学基础，而在此基础上又对体能训练中的力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练的理论与方法进行探究，使读者深入了解体能训练的理论与方法；然后具体介绍了体能训练计划的制定程序、原则以及实施体能训练计划的过程；最后以网球运动、羽毛球运动和足球运动为实例，通过对这三项运动的体能要求以及具体体能训练内容等的介绍，具体分析了体能训练在这三项运动中的应用实践。

　　邱雨，1984年6月13日生，河南省郑州人，西南大学体育学院毕业，研究生学历，研究方向：学校体育学，国家二级乒乓球运动员，国家一级乒乓球裁判，现工作于河南财经政法大学体育部，职称讲师：多次带领校乒乓球队在河南省大学生乒乓球锦标赛中获得团体或单项前三名，参与并被结项河南省科技厅、教育厅等课题，2016年被河南省教育厅评为教学标兵。

第一章 体能训练概述
第一节 体能与体能训练的概念
第二节 体能训练的基本原理
第三节 体能训练的分类与价值
第四节 体能训练的原则与要求
第二章 体能训练的科学基础
第一节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的营养学基础
第三章 体能训练的理论与方法
第一节 力量素质训练理论与方法
第二节 速度素质训练理论与方法
第三节 耐力素质训练理论与方法
第四节 柔韧素质训练理论与方法
第五节 灵敏素质训练理论与方法
第四章 体能训练计划的制订与实施
第一节 体能训练计划概述
第二节 体能训练计划的制定程序与原则
第三节 体能训练计划的实施
第五章 网球运动的体能训练
第一节 网球运动的体能要求
第二节 网球运动基础体能训练
第三节 网球运动专项体能训练
第六章 羽毛球运动的体能训练
第一节 羽毛球运动的体能要求
第二节 羽毛球运动基础体能训练
第三节 羽毛球运动专项体能训练
第七章 足球运动的体能训练
第一节 足球运动的体能要求
第二节 足球运动技术训练中的体能训练
第三节 足球运动专项体能训练
参考文献