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本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。

本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。家庭必备生活起居预防保健一看就懂准确实用

生活中有了小宝贝，家务活一下子激增起来，每天还得应对外面的工作。现代妈咪终日忙里忙外，身体难免会现出不适。可是，妈咪们总是关注着不宝贝和家人的健康，常常是最后一个想到自己。生活中多关爱一下自己吧，自己帮助自己的健康，这样才能保持健康。要知道，妈咪健康了，小宝贝和家人才能更健康！

本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。家庭医生诊治全书：家庭必备、贴近生活、永葆健康、易懂实用。

定期视力检测是期早期发现儿童眼病的最重要和最为有效的手段，因为无论是眼部病变或由全身疾病而引起的视力下降，常常不为患儿或家长所觉察，尤其当视力缓慢下降，或单眼视力下降时更不易发现，因此定期检查视力是早期发现、早期治疗及预防儿童眼病的发生与发展最简单及便捷的方法。北京科学技术出版社近期出版了北京市眼科研究所孙葆忱教授等专家多年研制的儿童图形视力表及活页儿童图形视力卡，本图形视力表经过实验研究并经过近20年临床及流行病学的应用，证明了它的科学性、实用性、趣味性，用于检测学龄前及学龄儿童视力，符合我国国情。视力卡背面以问答形式介绍了护眼常识、弱视问答、眼外伤、先天性眼病等家长关心的问题。更适合家庭使用。孙葆忱教授现为北京同仁眼科中心、北京市眼科研究所硕士及博士研究生导师，国际防盲协会（IAPB）中国国家委员，全国及北京市低视力专家组组长、中国卫生部视光学研究中心顾问及中国金钥匙视障教育研究中心高级顾问，是我国低视力领域奠基人。其“儿童视力表研制”获北京市卫生局科技成果一等奖，论文《学龄前儿童图形视力表》获北京市眼科学会优秀论文奖。

在当代少年儿童中，小胖子越来越多。儿童单纯肥胖症已被确认为21世纪儿童健康的重要问题，它不仅严重影响儿童的身心健康，而且是造成成年肥胖和心血管疾病的潜在危险因素。本书针对儿童肥胖症，详尽介绍了欧洲当前最科学的少儿减肥法。全书分为两部分：第一部分强调家长应该如何通过科学、合理、健康的膳食搭配帮助孩子减肥；第二部分供孩子自己阅读，用漫画和风趣的语言鼓励孩子通过饮食自控和适度运动来减肥。

善良的女性都希望用自己甘甜的乳汁哺育心爱的宝宝，母乳的确是婴儿最好的天然营养品。孕产期乳房护理的目的是使乳房更便于新生儿吸吮。如果不在妊娠时注意护理，分娩后婴儿就可能吃不到宝贵的初乳，这将是莫大的损失。另一方面产妇乳房胀痛，也会备受痛苦。围产期尤其要做好乳房护理，为将来婴儿出世后能顺利地哺乳做好准备，为母乳喂养创造有利条件。乳房疾病是妇女最常见的疾病，要注重孕产妇乳房保健，这可以减少乳房疾病的发生、降低乳腺癌发病的可能性、提高孕产妇的健康水平。<

宝宝出生之后，年轻的爸爸，妈妈每天总是忙碌着，精心呵护着幼小生命的起居饮食，但是大多数的父母不了解宝宝的身体发展规律，不知道如何科学地喂养宝宝，缺乏基本的保健常识，尤其是当孩子出现一些特殊状况或疾病时，不知怎样用饮食来调养宝宝身体。为适应这一需求，帮助家长全面了解和掌握有关科学育作、合理营养方面的知识，增强婴幼儿防病抗病能力，我们精心策划编写了《快乐育儿系列：2-3岁营养食谱》。在本书的编写过程中，我们不仅汇集了大量具有指导意义的营养食谱，还汲取了我国古代药膳中有关婴幼儿保健方面的珍贵内容，同时也参考了与之相关的最新资料。为了确保2-3岁宝宝饮食的科学性，全面性和多样性，我们特聘请了我国顶尖级育儿专家和营养专家为本书把关审稿。

《0-1岁小伢儿食谱》印刷精美，每个菜谱都配有多个插图。本书包括米面（25种），糕点（18种），水果（18种），蔬菜（15种）和鱼肉蛋（11种）五类辅食。每种食谱的介绍又包括材料、作法、营养师的话和适合几个月的孩子四个部分，有的页面还有用红字写出的注意事项。其中材料部分详细列出了要用到的各种材料，绝大多数材料是常见的，容易买到的。在做法中几个步骤叙述得很细致，而且所有的步骤都配有图，容易理解，便于操作。比如“吻仔鱼苋菜粥”的食谱，刚看的时候，我不知道什么是“吻仔鱼”，还好书上有很大很清晰的插图，我一看，就知道原来是“小银鱼”，我老公把它叫做“姜鱼仔”，（不知道jiang字应该怎样写），同一样东西各地的人的习惯叫法不同，有个插图方便了不少。营养师的话，帮助妈妈计算出蛋白质、脂肪、糖类的含量，还有总热量是多少。有时还包括一些常识和注意事项，也是很有用的。适合几个月的孩子食用，是妈妈选食谱的一个很有用的参照，妈妈可以很快地找到适合自己孩子的食谱。也避免给自己的孩子过早吃了还消化不了的东西。红字写的注意事项，是对妈妈在操作中应该特别注意的地方的友情提醒，一定要仔细看清楚呀。另外，食谱其实是抛砖引玉，妈妈可以自己试着用类似的材料作替代品，达到推陈出新的效果，总有新东西吃，孩子也不会很快对辅食生厌。比如，我比较注意少给宝宝吃甜的，怕他养成爱吃糖的习惯，所以象“蜜梨煎饼”这样的食物，我会把其中的梨子泥换成别的不那么甜的东西；就是用梨子泥，我也会是选上好的梨子自己用搅拌器制作，新鲜也感觉比较放心。再比如，原先我家就常常炖牛肉，炖的时候并不加盐，炖好了就加些酱油，因为加了酱油，汤的样子我觉得不怎么美，只能做牛肉面了，没想过给孩子喝，看了“无油牛肉清汤”这个菜谱，觉得很容易，就在放酱油之前给孩子留下来一些汤。孩子还是很喜欢的，不过一定要是温热的才好，不能像果汁，冷了就不好了。还有，书中的一些果冻食品，在做好后给孩子吃的时候，果冻块儿的大小要切得合适，妈妈还一定要注意看着宝宝，教导宝宝一口一口地慢慢吃，以免噎到，有生命危险。有点遗憾，书中没有就这点提醒读者。<