老年心理保健36计

　　本书从老年人心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣爱好、医学科学知识及人文知识等，以通俗的语言提出了调节老年人常见心理障碍的方法以及实现健康老龄化的途径，使老年人能够正确处理方方面面的不适心理状态，引导他们以平常的心态度过晚年，使他们在保持生理健康的同时，提高整体生命质量。

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前言
第1章 老年心理与心理健康
第1计 掌握老年心理健康的标准
第2计 弄清老年期身心的变化
第2章 老年认知心理与心理健康
第3计 了解老年感知能力的变化
第4计 了解老年记忆能力的特点
第5计 知道老年人的大脑也具有可塑性
第6计 接受老年认知能力的变化
第3章 老年情绪与心理健康
第7计 了解老年情绪情感的变化
第8计 知道老年人常见的不良情绪
第9计 掌握老年人情绪自我管理方法
第10计 掌握老年人摆脱孤独感和失落感的方法
第11计 掌握老年人消除恐惧心理的方法
第4章 老年人际关系与心理健康
第12计 正确认识和对待“人走茶凉”
第13计 加强老年人社会人际交往
第14计 了解老年人际交往应注意的问题
第15计 掌握搞好“代际”关系的方法
第16计 通过人际关系帮助老年人缓解老年抑郁症
第5章 老年人格特征与心理健康
第17计 知道老年人性格也在发展变化
第18计 接受他人的变与不变
第19计 接受自己的变与不变
第20计 培养并保持积极的人生观
第21计 开启自己的“第二人生”
第6章 老年社会适应与心理健康
第22计 做好离退休前的心理准备
第23计 努力适应社会角色的转变
第24计 努力克服由于角色转换所产生的不适应感
第25计 努力适应现代社会生活
第26计 努力做到老有所为
第7章 老年家庭婚姻与心理健康
第27计 了解家庭和睦对老年人心理保健的影响
第28计 清楚夫妻恩爱对老年人的身心健康的裨益
第29计 学会排遣老年生活的“空巢感”
第30计 正确认识老年人在家庭中的作用
第31计 处理好家庭人际关系冲突
第8章 老年长寿心理与心理健康
第32计 了解长寿老人的心理表现
第33计 掌握延缓心理衰老的方法
第34计 了解老年人害怕死亡的原因
第35计 正确看待生死
第36计 追求精神永存