爱上你的眼

　　本书以各年龄层眼健康为主题，以生活中常见眼健康案例为切入点，一案例一科普。案例从生活中提取，比如赏花花粉过敏，吃火锅火锅水滴入眼睛如何处理，孩子预防近视法宝有哪些，当高度近视遇上白内障怎么办等。本书分为3大板块，第一个板块是认识眼睛，主要从眼睛整体架构，眼睛的喜好，眼睛有哪些特点等宏观进行解析，让大家对眼睛有更深刻认识和了解。第二板块是呵护眼睛，主要从预防各类眼疾病出发传播护眼科普知识。第三个板块是疗愈眼睛，主要科普治疗眼病知识，比如近视手术、白内障手术等，让大家能通过眼睛的疗愈后重新爱上自己的眼睛，遇见更加美丽的生活。

　　邹海东，上海市眼病防治中心党委书记，主任医师，博士生导师。专业为眼科防盲和流行病学研究，擅长白内障和青光眼的诊断和治疗。2011年3月至今，上海市眼病防治中心/上海市眼科医院（兼），历任副院长、常务副院长、党委书记。2019年12月入选国家百千万人才工程并被授予“有突出贡献中青年专家”荣誉称号；2019年 1月入选2018年上海领军人才； 2019年1月荣获中华医学科技奖二等奖（第一完成人）。主编或副主编4部译著。

大家好，我叫“眼睛”，这是我的“简介” 001
第一篇 认识你的眼 005
第一章 关于眼睛，你知道多少 006
别小瞧眼睛这些分泌物 006
眼睛“迎风流泪”是怎么回事 009
眼底为何会“起风云” 012
眼睛红了，是不是得了结膜炎 015
眼睛是新冠肺炎感染的“入口”吗 018
婴儿总是哭，会“伤眼睛”吗 020
9 个小细节说明你的孩子可能已经近视 023
小小年纪就“老花眼”？原来天生就是远视眼 026
近视眼人群会得“老花眼”吗 029
眼前“一抹黑”，竟然是“眼中风” 031
“欲哭无泪”，原来是种“眼病” 034
“左眼跳财，右眼跳灾”，老话到底是真是假 037
第二章 眼睛的“爱”与“恨” 039
别让浴霸毁了孩子眼睛 039
眼睛与电脑的最佳距离，你知道吗 042
孩子近视度数增长 100 多度，竟因为太阳眼镜 044
年轻女性眼睛老 10 岁，根源竟是双眼皮贴 046
眼睛“体质”差，训练来加强 048
别让“光污染”伤了你的眼睛 050
赏花赏成“熊猫眼”，“元凶”就是它 053
莫让过眼云“烟”伤害您的双眼 056
3D 电影虽精彩，带娃观看需谨慎 058
眼睛喜欢“吃”的食物有哪些 060
吃火锅会得麦粒肿吗 064
第三章 眼镜那些事儿 067
验光配镜那些事儿 067
保养框架眼镜，这些知识你知道吗 070
隐形眼镜护理液别混用 073
轻松读懂验光单，做自己的“验光师” 075
近视眼镜配得浅更好吗 077
戴 OK 镜安全吗 079
如何延长眼镜寿命 082
隐形眼镜，你真的会戴吗 084
网上配镜真的“划算”吗 087
一旦给孩子戴上眼镜，就永远摘不下来了吗 089
隐形眼镜如何验配 091
别让孩子的眼镜超期“服役” 094
OK 镜，不是你想戴就能戴 096
美瞳眼镜，该拿你如何是好 099
配镜“潜规则” 101
儿童验光配镜前，一定需要散瞳吗 104
验光结果≠配镜处方 107
第四章 眼睛检查那些事儿 110
眼睛也有 A 超吗 110
OCTA 如何“看穿”你眼底的“小秘密” 112
孩子近视，为什么要测眼轴 114
你所不知道的眼睛 B 超检查 116
第五章 眼药水那些事儿 118
阿托品，为何被誉为延缓近视度数加深的“神器” 118
放下手中的“网红”眼药水 121
眼药水的正确打开方式 123
第二篇 呵护你的眼 125
第一章 儿童青少年常见眼病预防宝典 126
孩子“云”上课，护眼“秘籍”请收好 126
预防近视，请接受大自然的馈赠 128
阳台，为何是居家防控近视的宝地 131
学会区分近视“真”“假”很重要 133
如何早期发现孩子斜视？这些症状家长要知道 136
如何预防孩子斜视 139
近视与读写握笔姿势有关？你做对了吗 141
孩子揉眼睛需要看医生吗 143
孩子看不清就是近视？家长们中招了吗 146
弱视，儿童视觉发育的隐形杀手 149
孩子视力 1.0，挺好的？别高兴太早 152
第二章 中青年常见眼病预防宝典 155
眼睛干涩不适？小心干眼症毁眼睛 155
疫情期间，干眼症“找上门”该怎么办 157
红眼病、麦粒肿，夏日炎炎别让这两种眼病找上你 160
眼前有飞蚊、闪光？小心视网膜脱离 162
夏天开车为何需要佩戴太阳镜 165
第三章 老年人常见眼病预防宝典 167
视力下降、视物变形，当心不是白内障而是黄斑裂孔 167
白内障患者在生活中如何进行保养 170
第四章 糖尿病视网膜病变预防宝典 172
除了控糖，“糖友”还要定期查眼底 172
糖尿病眼病如何预防 174
当糖尿病遇上青光眼，怎么办 176
不做“糖长老” 178
第五章 高度近视预防宝典 181
高度近视的世界，就是这么残酷 181
高度近视护眼小技巧 184
第六章 大众常见眼病预防宝典 186
高温酷暑中，呵护好我们的“心灵之窗” 186
高温来袭，你的眼睛“蓝”受吗 189
爱吸烟的你，如何保护眼睛 192
爱护你的眼，请远离这 11 个坏习惯 195
异物入眼的急救指南 198
中医护眼的“秘密武器” 200
大雪纷飞，戴上滑雪镜再撒欢 203
游泳时，6 个护眼动作你一定要知道 206
“三心”防治眼底血管性疾病 208
别让雾霾侵蚀了眼睛 211
一张照片，实现青光眼“早诊早治” 214
第三篇 疗愈你的眼 217
第一章 近视的疗愈 218
你所不知道的近视手术的“秘密” 218
近视术后眼睛容易累？别忽视这三大原因 222
近视手术“禁忌” 224
做过近视激光手术，还能做白内障手术吗 227
准分子激光手术其实是个“多面手” 229
第二章 白内障的疗愈 232
当高度近视遇见白内障，怎么办 232
白内障术后有不适？别担心，有这些缓解办法 235
白内障术后复发了怎么办 238
如何摆脱白内障术后干眼症 241
第三章 其他眼病的疗愈 243
被黄斑疾病缠上了？这“三大利器”助您一臂之力 243
50 岁告别眼镜，高端屈光三焦点人工晶状体植入术是“功臣” 248
关于视力的小偷——青光眼治疗 250
“糖网”的治疗 252
“中浆病”的治疗 255
斜视的治疗 257
“黑眼珠”上长了“肉”该怎么办 260
眼睛如何“灭蚊” 262