足球运动与训练生理学

　　我们曾经困惑于促红细胞生成素如何工作？如何改进跑步的经济性？为什么会产生疲劳？有氧训练如何对肌肉产生影响？延斯·邦斯博的《足球运动与训练生理学/足球体能训练丛书3》可以回答这些问题，以及更多的问题。《足球运动与训练生理学/足球体能训练丛书3》针对教练员和体能训练师，以及任何一名对运动和训练感兴趣的学生，通俗易懂且系统地阐述了人体结构和基础生理学原理对运动及训练的重要性。在新研究的支撑和实证下，《足球运动与训练生理学/足球体能训练丛书3》阐明了有效训练背后的科学及适用于各项运动的通用原理。全书各章都附有学习任务用来强化每章所阐述的内容，使得《足球运动与训练生理学/足球体能训练丛书3》成为有价值的教学材料。最后的章节讨论了一项关于如何将一系列的强度训练融入训练计划的新研究，在显著提升竞技能力的同时降低对训练课程数量的需求！

　　延斯·邦斯博，将科学知识转化为实践的能力得到世界广泛认可。延斯是哥本哈根大学运动科学协会国际知名运动生理学专家和博士。曾发表超过300篇关于运动与训练科学方面的科研文章及18本相关著作。他是足球与科学国际指导小组成员，在2001赛季与2004赛季为尤文图斯俱乐部一队的助理教练员。2004年参与了丹麦国家队欧洲杯的比赛，以及2010年世界杯阶段国家队教练组的工作。他是欧足联和国际足联讲师，曾在丹麦联赛中征战超过350场比赛并代表丹麦国家队出战。他是耐克公司训练营和燃点计划的开发人。延斯利用他的天赋和实践经验，将这本足球运动与训练生理学以利于读懂的方式呈现给读者。

前言
缩写词列表
引言
1．呼吸
通气量
训练对呼吸的影响
总结
学习任务
复习题
计算题
2．心血管系统
心血管系统的结构与功能
心血管系统对运动的反应
心输出量
每搏输出量
心率
心输出量的再分配
血压
训练对心血管系统的影响
总结
学习任务
复习题
计算题
3．血液
血液的构成
训练对血液量和血液成分的影响
血液载氧能力的提高
高原反应
血液与促红细胞生成素（EPO）兴奋剂
新型兴奋剂途径
总结
学习任务
复习题
……
4．摄氧量
5．肌肉
6．能量转换
7．有氧和无氧供能
8．运动过程中的能量转换
9．运动中的底物运用
10．温度控制
11．运动控制和肌肉力量
12．运动表现
专有名词中英文对照
参考文献与推荐阅读