重建幸福力

　　你有安全感吗？安全感是心理健康的基石，缺乏安全感，各种心理疾病应由而生，痛苦的体验随时出现，尤其在压力或者创伤事件下，出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人，可能内在也存在着不安的根源，带来一些情绪上的困扰，继而影响一个人的幸福水平。 本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格，总结出一套实用的疗愈法。 不经“成功叛逆”，无以成就自我。不同家庭类型，青春期的叛逆行为多数会发生，但是发生的形式不同，部分出现延迟发生，甚至延迟到老年期发生。 借助本书，读者可深入了解自己的不安之源，通过“成功叛逆”成就自我，进而告别伤痛、重新出发。

　　周伯荣，广州医科大学附属第三医院精神医学科教授，主任，从事精神医学和心理治疗工作近30年，心理治疗师。广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会主任委员，中国医师协会精神科医师分会妇女精神卫生专委会副主委。 曾在安徽脑科医院从事精神心理工作，在Pittsburgh大学医学中心（UPMC）长老会医院学习。

第一章?? 什么是安全感
第一节 大众认知中的安全感误区
第二节 关于安全感，大师如何说
第二章?? 什么是安全感幸福
第一节 作为“安全”的情感体验 024
第二节 “安全感的幸福”的来源与构成 026
第三节 如何获得人生不同时期的安全感 032
第三章?? 红黄蓝情感：不安全感人格的剖析
第一节 红黄蓝情感人格理论 054
第二节 情感阳光人格 063
第三节 红黄蓝的情感不安全感人格分析 068
第四节 原生家庭模式对红黄蓝不安全感情感人格形成的影响 089
第四章?? 如何修正红黄蓝不安全感人格——“安全感幸福”疗愈法
第一节 如何体验幸福，清除痛苦 108
第二节 体验“安全感幸福”的内在能力 137
第三节 修正不安全感人格，树立阳光人格 176
第五章?? 幸福7层次论——被爱的幸福，是基底层
第一节 幸福的概念 198
第二节 从“需求五层次论”到“幸福七层次论” 207
第三节 幸福七层次的特征 218
第六章?? 如何培养情感独立的能力
第一节 痛苦体验的四个等级及情感独立的获得 246
第二节 第一层次情感能力：主动体验被爱、关心、尊重的能力 250
第三节 第二层次能力的形成 257
第四节 第三层次情感能力：被依赖、被拒绝、被分离 306
第五节 第四层次情感能力：直面生死的能力 317
第七章?? 结论：通往安全感幸福，有迹可循