快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法

　　远眺落日桃红的余晖，看艺术馆中喜欢的油画，为长毛小狗穿上黄色雨靴，给生日蛋糕插上蜡烛人们做这些事都是为了给自己带来内心的快乐。虽然我们经常听到“快乐要向内求”，但是许多研究表明，周边环境和物品与心理健康有明显联系：在采光充足的办公室工作的人比在阴暗处工作的人心情更愉快，工作效率也更高；鲜花不仅能使人们的情绪更好，而且能够提高记忆力。外在的环境和物品绝不仅仅是装饰，还能诱发深刻的情感反应。尽管快乐的感觉神秘而短暂，但我们可以通过物质的、有形的美学特质获得这种感觉。 本书作者英格丽？费泰尔？李曾任全球著名设计咨询公司IDEO的设计总监，也是“快乐美学”博客的创始人。她多年来致力于研究一个创新性的想法：人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。她援引心理学和神经科学领域的新研究，结合自己多年设计从业心得以及美学研究，总结出10种让人快乐的美学特质：活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆、更新。 本书解释了这些美学特质与我们的情绪有何关系，拥有这些特质的事物如何激发了快乐的感觉。你将了解著名的艺术家和设计师如何运用快乐美学原理发现和创造快乐，也会学到如何在普通物品和身边环境上做小小的改变，就能创造出超凡的快乐。本书是一本搜寻指南，用于辨别身边的快乐之物；本书也是一块调色板，用于设计并创造更多的快乐。每个人生下来就拥有快乐的能力，《快乐美学》就是重燃你心中快乐之火的关键，它将彻底改变你看待周围世界的方式。

　　英格丽·费泰尔·李Ingrid Fetell Lee知名设计师，“快乐美学”（the Aesthetics of Joy）博客创始人。曾任全球知名设计创新公司IDEO的设计总监，也是纽约市视觉艺术学院产品设计项目的开创者之一。她拥有普瑞特艺术学院工业设计硕士学位和普林斯顿大学英语和创意写作学士学位。英格丽拥有超过12年的设计和品牌推广经验，参与过多个著名项目，涉及百事可乐、美国政府、美国运通、塔吉特百货、康迪纳什出版集团等。她一直致力于研究“如何由外而内地设计出快乐”，时常以设计快乐的专家身份出现在纽约公共电台、加拿大广播公司、《纽约时报》《连线》杂志、“今日心理学”等媒体上。英格丽在2018年以快乐美学为主题的TED演讲获得了现场观众的起立鼓掌，线上观看量已超过100万次，后来她精心撰写出了这部同主题的开创性作品——《快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法》。英格丽居住在布鲁克林，她喜欢煎饼、波尔卡圆点和彩虹糖屑，还擅长配合不同场合跳不同的快乐舞蹈。

引言
01 活力1
02 丰裕29
03 自由57
04 和谐83
05 嬉戏111
06 惊喜139
07 超然163
08 魔力189
09 欢庆213
10 更新237
快乐工具箱261
致谢278
注释281