体育健康与实践

　　本教材由上海理工大大学体育部组织编写。教材理论结合实践，系统阐述了体育与健康、科学体育锻炼、急救常识与损伤处理、体质健康测试和体能等理论知识；简明扼要介绍了20多项实践项目的起源、发展、基本技战术和竞赛规则，有助于普及科学锻炼知识，提高运动健康认知能力，培养建立运动健康新生活方式，优选程度满足学生对美好生活和个性化、时尚化锻炼的需求。教材亮点一是围绕课程思政“立德树人”的建设要求，丰富和提升体育项目课程思政建设的特色；二是从高校和学生实际出发，努力构建一个重点突出、科学合理、系统完备的高校体育教材体系。

　　本教材由上海理工大大学体育部组织编写。本教材由体育部主任朱晓菱副教授与倪伟教授担任主编，袁勇、俞峰、冯慧春担任副主编，参与编写的人员均为体育部各专项运动项目负责人或骨干。

基础理论
第一章 体育概述
第一节 体育起源与发展
第二节 大学体育文化
第三节 大学体育文化的功能和作用
第二章 体育与健康
第一节 健康的内涵
第二节 健康的影响因素
第三节 身体活动的健康效益
第四节 身体活动的风险与防范
第五节 营养与健康
第三章 科学锻炼
第一节 科学锻炼的基本原则
第二节 控制运动量的方法
第三节 体育锻炼计划的制定与实施
第四章 急救常识与损伤处理
第一节 急救的概念
第二节 心肺复苏
第三节 运动损伤的处理
第四节 意外伤害与灾害避险
第五章 体质健康测试
第一节 体质健康测试的意义
第二节 体质健康测试方法
第三节 体质健康测试的评价标准
第六章 体能
第一节 体能的定义
第二节 身体评估和功能测试
第三节 体能训练概述
第四节 拉伸与放松
专项运动
第七章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球竞赛规则
第八章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球竞赛规则
第九章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球竞赛规则和裁判法
第十章 手球
第一节 手球运动概述
第二节 手球运动基本技术
第三节 手球运动基本战术
第四节 手球竞赛规则简介
第十一章 美式腰旗橄榄球
第一节 美式腰旗橄榄球运动概述
第二节 美式腰旗橄榄球运动基本技术
第三节 美式腰旗橄榄球运动基本战术
第四节 七人制美式腰旗橄榄球竞赛规则
第十二章 英式触式橄榄球
第一节 英式触式橄榄球运动概述
第二节 英式触式橄榄球运动基本技术
第三节 英式触式橄榄球运动基本战术
第四节 英式触式橄榄球竞赛简易规则
第十三章 软式曲棍球
第一节 软式曲棍球运动概述
第二节 软式曲棍球运动基本技术
第三节 软式曲棍球竞赛规则
第十四章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
……
后记