孕产知识
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孕期营养餐每日一页陆雅坤脱下美丽的婚纱,换上宽松的装束,从美丽的女人,变成幸福的孕妈妈。陪在身边的他,转眼也成了准爸爸。那个还懵懂的胎宝宝,他(她)会知道准爸妈此刻紧张激动的心情吗?在温暖的包裹中,他什么时候会感受到爸爸妈妈的抚摸呢?他什么时候会张张小手,伸伸小脚呢?他的一举一动都让爸爸妈妈的神经变得异常纤细——是的,这都是因为爱。爱他,所以无时无刻不在想着他,想给他好的。让他睡得香香的,长得壮壮的,快快乐乐地成长。这一切都源于孕妈妈孕期的良好饮食,孕妈妈吃得好,才能心情好,才能安全健康地迎接胎宝宝的降临。本书包含孕10月每月的宜忌速查,使孕妈妈快速掌握饮食和生活宜忌要点,还有每周营养食谱推荐,解决孕妈妈吃什么的问题。重要的是本书包含280天孕期食谱,每餐都有搭配推荐,解决了孕妈妈怎么吃的问题。孕期不适食疗方,解决孕期便秘、失眠、孕吐、长斑等问题,使孕妈妈安全放心享受孕期时光!
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腹直肌分离修复计划(美)Katy Bowman(凯蒂·鲍曼)本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉,它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变,需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领读者深度认知腹直肌分离,继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练,并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量,将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动,既可以节省时间,又可以保持良好的体态。
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坐月子护理大全实用版陈科初为人父人母,都会手足无措,紧张不已。本书就是新手父母的好帮手,从月子餐、月子病、产后瘦身美容,到新生儿的哺育、新生儿疾病等,内容详实,将坐月子可能遇到的问题提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,全员齐动员,避免走弯路,让产妇轻松愉快地度过月子期。
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妈妈不必是超人叶倾城 著这是一本教新手妈妈应对身份转变和情绪挑战的生存指南。 它聚焦女性在孕产全程所面临的情绪考验,从孕期心理调整、产后问题应对,到育儿之道、育己之思。内容既涵盖了当下社会热点话题,比如该不该生二孩三孩,是否应该坚持母乳喂养等,又直面探讨了隔代育儿、丧偶式育儿等育儿方式的弊病,向读者传递了清醒的育儿观点。 同时,作者也用过来人的故事和专业的心理分析,解答了新手妈妈在自我价值、个人成长、亲密关系等方面的人生困惑,帮助她们缓解焦虑,重建自信,从容应对身份转变。
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困惑的新爹[英] 奥斯卡·杜克 著,雷若菡 译本书结合了医学知识和实际经验,一步一步从理论教学开始,教男人照顾新生儿和爱人,以一个过来人的视角,用幽默有趣的方式回答那些你一直不敢问的问题。比如:子宫颈是什么?我们还能做爱吗?为什么护士要这样做?这种便便是正常的吗?等等。其实父亲的角色比我们想象的要重要得多。作为一名医生和新手爸爸,作者将在书中解答这些“男人问题”。 女性们能够浏览大量书籍、网页,其中有数十亿页内容介绍了受孕、 怀胎和分娩的经历。而实际上对于男人如何做得更好的知识,却寥寥无几。 透过纸面,回答那些更多出现在酒桌、男厕、汗蒸房的“男人的问题”。
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在家早教伊藤美佳 著,白鹿 译什么是孩子发育的“敏感期”?孩子怎样获得自我成长和自我进步?父母怎样在育儿过程中换位思考,感受快乐?父母怎样发掘孩子的才能?应该发掘哪些方面的才能?……本书在蒙特梭利教育和多元智能理论等经典幼儿教育理论的基础上进行拓展,衍生出9大智能,结合作者丰富的幼教从业经验,设计出40个简便易行的游戏活动,可以充分锻炼孩子的各种能力,也能促进亲子关系的发展,对新手父母具有极高的参考意义和借鉴意义。
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打开宝宝睡眠开关小林麻利子 著婴幼儿的睡眠问题是至少一半以上父母的困扰。孩子睡觉不踏实、入睡困难、夜醒频繁,让大人和小孩都苦不堪言。所谓睡眠开关,是指开启后能得到良好睡眠的体内机制。本书基于科学研究制定了6个准则,用手绘的形式提供了极具操作性的指导方法,为每一种入睡困难和睡眠不佳的宝宝制定了科学的睡眠计划,是一本非常人性化的、科学且实用的指导手册。不仅是要让孩子睡好觉,更是希望通过培养孩子的睡眠习惯,让所有父母的睡眠得到有效改善,在备受育儿之苦的头几年仍然能够保证较好的精力。
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孩子的孤独症可以靠食物改善暂缺作者本书是畅销全球的针对孤独症和多动症孩子的饮食疗法书,这是全新修订第三版。孤独症和多动症孩子普遍存在食物敏感和食物不耐受的问题,如果不加以干预,就可能导致学习、行为、发育、注意力、感官反应、睡眠和消化等方面的问题。本书介绍了目前有效的八大饮食干预疗法,详细解释了哪种饮食才是食物不耐受和食物高度敏感孩子的饮食,以及哪些日常食物会引发孩子的症状,帮助家长找到孩子饮食中的问题食物和问题成分。这是一本家长的指南书,帮助他们确定哪种饮食是对孩子的症状有帮助的。 本书包含的八大饮食干预疗法:无麸质无酪蛋白饮食法因戈尔德:低酚、低水杨酸盐饮食特定碳水化合物饮食和肠道与心理综合征饮食抗酵母菌饮食低草酸盐饮食抗炎饮食轮换饮食低发漫饮食作者详细地分析了每一种饮食干预疗法如何进行以及为何对孩子有效,适用于所有存在发育障碍的孩子。
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孕产妇照护手册母婴照护标准化丛书课题组本书是以对孕产妇的生活照料、保健护理和教育实施为主要内容的读物,由专业医护团队根据对不同等级孕产妇照护从业人员的职业要求而编写,采用图片搭配案例的形式来引导孕产妇及其从业人员进行学习,注重实用性、通俗性及可操作性,为培训、考证、鉴定和认证提供科学依据;同时也是一本宣传孕产妇照护知识与技能的科普读物。
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明明白白做产检刘媛 著《明明白白做产检》主要内容是孕产妇在孕期和产后做检查时所涉及的一些疑惑的详细解答,时间跨度从头一次到医院检查确认怀孕到产后42天康复检查。涉及问题200多个,以一问一答的形式,将产检时孕产妇想了解而医生来不及详细回答的问题解释清楚。