从怀孕的第一天起，孕妈妈就应好好为优生宝宝规划自己的饮食，《吃出好孕来》依“孕前食谱”、“孕期食谱”、“害喜食谱”、“便秘食谱”、“素食食谱”设计，113道食谱涵盖套餐、简餐、点心、炖品、饮料，协助孕妈妈吃出营养，吃出健康，还能保持身材！

全国知名妇幼保健专家倾力打造，《40周孕期全程指导大百科》，在你不解的时候，为你指点迷津；不适的时候，为你解除痛苦；不快的时候，为你注入快乐元素；妊娠40周，权威专家为你导航，安全快乐与你相随！《40周孕期全程指导大百科（升级精华版）》妇幼保健专家+胎教专家，40周全程与你相伴；书中精美的图片，网络化语言，让你一目了然；你还不知道的、你早想知道的，都会给你最想要的答案。

《孕前优生：临床检验操作指南》以《技术服务规范》中13项孕前实验室检验内容为重点，系统地介绍了临床实验室检验质量控制环节和要求，包括标本准备、检验方法、操作规程和生物安全要求等，同时也介绍了各项检验指标的临床意义。《孕前优生：临床检验操作指南》以实际操作为主，旨在帮助计划生育技术服务机构规范检验方法，提高检验质量。

体格检查是孕前优生健康检查服务内容之一，是评估计划怀孕夫妇健康状况，发现影响优生风险因素的重要依据。《孕前优生：体格检查指南》详细介绍了体格检查基本技能、常见疾病诊断等相关内容，指导计划生育技术服务人员科学规范地提供体格检查服务。

《孕前优生：优生咨询指南》介绍了生物、环境、心理、行为等各种风险因素与优生的关系，指导计划生育技术服务人员开展针对性的孕前优生咨询和健康指导，帮助计划怀孕夫妇降低出生缺陷的发生风险。

《孕前优生：妇科超声检查指南》详细介绍了孕前妇科超声检查目的、检查体位、检查内容与技术、常见妇科疾病超声表现、早期妊娠超声检查要点等，供计划生育技术服务人员开展孕前优生健康检查服务时参考使用。

《孕前优生：健康教育指南》详细介绍了优生健康教育的理论、方法和主要内容，指导计划生育技术服务人员提高能力和水平，科学规范地开展健康教育，引导计划怀孕夫妇接受知识、转变态度、改变行为，树立孕前风险防范意识，提高自我保护能力，降低出生缺陷发生风险。同时，通过实用有效的优生健康教育，促进国家优生项目顺利实施。

常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要？女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，其中“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前，孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，肠胃蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后，胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。月子期是女人调整体质的黄金时期。生产，是男人无法体验的经验；更是女人一生中重大的改变。产后的30～40天是传统的坐月子时期，此时进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息，早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳方式。“坐月子”无疑是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分“休息”和“营养”，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。

女人一旦怀孕，地位就陡然上升。轻则老公好言好语地相待，好吃好喝地伺候；重则享受国宝级待遇，衣来伸手、饭来张口，哪怕是提出不合理的要求，也会得到满足，总之只耍孕妇心情舒畅就好！

胎教，在《辞海》中的解释是这样的：古人认为胎儿在母体中能够受孕妇的言行感化，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是胎教。通俗地说，胎教，是通过外界环境刺激、母体精神和情绪、膳食营养、生活起居等因素，对胎儿生长发育产生影响，或者说旨在通过这些因素促进胎儿体能和大脑良好生长发育。本书以科学的视角、通俗的语言为你详细讲解了怀孕十月的胎教知识，以及丰富的胎教方法，帮你实现孕育一个优质宝宝的梦想。