本书针对产妇的体质特点，对产妇饮食调养的原则、作用、营养特点、注意事项及产后病证的食疗配方进行了详细阐述。内容丰富，科学实用，通俗易懂，可供产妇及对食疗有兴趣的人员阅读参考。

妊娠之后，你的生活发生变化了吗？保持轻松的心态，对生活充满希望，你的妊娠期就有可能过得愉快而充实。你可以把自己变成一个“出色的孕妇”。当然，不仅是心情，平时对肌肤的护理也是很重要的。由于激素的作用，妊娠期间皮肤变得敏感。爱惜自己的肌肤，应像爱惜自己腹内的胎儿一样。

本书主要讲述了1.定时妊娠法：是通过掌握自身身体的节律，选择恰当的房事时机，使新鲜的卵子和充满活力的精子结合而怀孕的方法。如果在排卵日太靠前的时间性交，到了排卵那一天，精子已经老化，使卵子受精的精子也是已经衰退的精子。同样，在过了排卵时间过久性交，精子倒是很有活力，但由于卵子已经老化，所以同样形成不健康的受精卵，最终发育成为畸形胎儿或流产。因此，只要我们能为精子和卵子创造良好的生存环境，预先计划好授精时间，并使子宫环境保持良好状态，即可能提高宝宝的素质。本书根据胎儿发育特点，介绍科学的胎教方法，如教授孕妇与胎儿对话、给胎儿听音乐及帮助胎儿运动等方法，培养胎儿的体能和智能。本书介绍的“自然分娩法”，通过以下措施使产妇对分娩期充满信心：⑴介绍妊娠和分娩的基本知识，消除产妇对分娩的恐惧；⑵锻炼助产动作如分娩时的呼吸配合，下肢和腹部肌肉配合，以及腹壁按摩、压迫止痛手法等；⑶实行陪待产制度，在各产程中给产妇精神鼓励，使其完全消除顾虑和恐惧。总之，我们相信本书值得仔细阅读。准父母与医生密切合作，才能达到大家的共同目标：健康的宝福、健康的母亲和健康的家庭。

本书分为：“正确优生知识”、“妊娠保健须知”、“消除分娩”3部分，包括：“决定分娩的三个要素是什么”、“何时为播孕好季节”等。

本书以漫画的形式生动地描绘孕妇在怀孕280天中所遇到的问题以及如何去面对及解决。

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本书从孕前准备到孕期全过程，深入浅出介绍了准妈妈所必须掌握的知识，为您初为人母打下基础。

本书根据妇女怀胎十月各个时期的生理特点及营养需要，精选近300例食谱，使孕妇充分摄入各种有利于自身健康及胎儿发育需要的营养元素，让孕妇平安度过孕期，生出健康聪明的宝宝。

本书首先介绍了受孕，接着介绍了健康饮食、锻炼和放松、产前护理与分娩、你和你的宝宝、你的个人文件等内容。

本书根据妇女产后产褥期、哺乳期的生理特点及营养需要，精选近300多例食谱，在保证产妇营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，使产妇充分摄入各种有利于自身健康及婴儿生长发育需要的营养元素，让产妇健康宝宝聪明。读者对象：广大群众。