孕产知识
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幸福妈妈三部曲刘慧 编孕育是女性一生中最幸福的时光,也是最重要的历程。“ 妊娠、分娩、产后”是女性孕育历程的关键三步。《幸福妈妈三部曲:妊娠、分娩、产后》就是按“妊娠、分娩、产后”三个部分进行讲解。1.妊娠篇——讲解如何轻松怀上宝宝、孕期的饮食营养、生活保健、身体的不适与疾病以及胎教等科学的知识。2.分娩篇——讲解如何做好产前准备,消除紧张感,掌握必要分娩知识,使分娩更顺利。3.产后篇——指导产后的生理护理、饮食营养、身体恢复以及疾病防治等。 -
孕期营养详解与同步食谱500例罗立华 编孕期营养很关键。《孕期营养详解与同步食谱500例》分四章详细讲解孕前、孕期全面的营养知识。第1章:孕前营养储备,及必备营养食谱。第2章:孕期需要补充的各种营养素及食物来源。第3章:孕期十月各阶段的饮食方案,并推荐了适合孕妈妈食用的丰富的主食、粥羹、热菜、汤煲、凉菜、饮品。第4章:孕期各种不适与疾病的食疗方法保健食谱,用美食轻松防治孕期病症。全书食谱全面,易做味美,符合科学 -
60周孕产同步营养超简单实用全书李宁 主编对于准妈妈来说,营养不仅影响着自身的健康,也关系到胎儿的生长发育和宝宝出生后的身体素质和智力水平。因此,女性要注意整个孕产期的饮食调养保健,才能生育身心非常健康的小宝宝。《60周孕产同步营养超简单实用全书》通过孕前饮食储备、孕期胎宝宝的营养需求和配餐设计、产后胎宝宝的营养需求和配餐设计等,帮助准备怀孕或正在孕期的职业女性提供孕产期的饮食全方位指导,并提供了孕产期不同症状的饮食对策,是指导准妈妈吃出健康的饮食参考枕边书。 -
十月怀胎百科岳然 著《十月怀胎百科》按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容,详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点,讲解坐月子期间的饮食滋补方法、起居调养方法、正确的哺乳方法,以及产褥期常见疾病的防治方法,更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况,准妈妈可以随时查阅,能够对腹中宝宝的情况了然于心。 -
怀孕大百科王琪 著《亲亲乐读系列:怀孕大百科》一本与众不同的孕产书。这里有最科学的孕育理念,最全面、及时的孕育知识,最有趣的孕育指导,小小胎儿每一周、每一天的变化都能在这里找到记录。它贯穿了备孕、怀孕、分娩、产后恢复和护理,准妈妈在孕期遇到的几乎所有问题,都能在此找到答案。《亲亲乐读系列:怀孕大百科》严格按照准妈妈们孕期的时间表,讲述了胎宝宝的发育、准妈妈的身体变化和需要注意的事项,什么时候该注意什么、吃什么、喝什么,什么检查该什么时间做,孕期身体易疲劳的准妈妈不用费脑子,不用太用心,就能找到问题的答案。在有趣的孕产知识中,《亲亲乐读系列:怀孕大百科》还搭配了经典的胎教方案,让准爸妈轻松、安心地度过这段艰辛的、快乐的孕育时光。 -
微怀孕(美)萨拉·乔丹,大卫·阿夫伯格 著,刘娜 译(美)保罗·克普尔,斯科蒂·赖夫斯奈德 绘《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》是一本有趣翔实、易于理解,让你妊娠无忧的指导手册!《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》通过言简意赅的文字描述与步骤清晰的说明和示意图,探究并回答了准父母们经常会遇到的疑惑。无论你有什么疑问,都可以在《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》中找到答案。 -
10月怀孕大百科李崇高 著《10月怀孕大百科》将传统坐月子的方法进行了科学系统的更新,结合了现代健康生活的观念,从新妈妈饮食、塑身、美容、心理、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在最短时间内恢复母亲体力,提供完整的保养知识、配方与诀窍,确保妈妈身体健康与心理复原,确保宝宝的健康成长和家庭的美满幸福。 -
宝宝要健康妈妈要美丽周会菊 著,周会菊 编《宝宝要健康妈妈要美丽:孕期各阶段健康食谱》列出了备孕、孕期、分娩每个阶段所需的营养素及营养食材。《宝宝要健康妈妈要美丽:孕期各阶段健康食谱》所选食材都是常见的、易购买的,所提供的各种优孕食谱都是简单易操作的,并且食材搭配也是科学合理的。所有菜例均配以高清美图,看图即可知食材、会操作。孕期每个月适宜补充哪些营养素、适宜哪些菜谱,都由专业人士挑选,力求让您吃得安全、科学、放心。 -
精选怀孕坐月子营养餐1188范海 著孕育生命,对每个家庭来说,都是一件重中之重的大事,如何奠定宝宝良好的身体基础,为宝宝的“先天”发育加分,是每个准妈妈和准爸爸都要关心的问题。不论是打算怀孕的女性还是已经身怀六甲的准妈妈,甚至是哺乳期的新妈妈,都应仔细把握好“吃”这件大事,让宝宝健康茁壮的孕育和成长。范海编著的《精选怀孕坐月子营养餐1188(超值畅销版)》的目的,就是为了让准妈妈和新妈妈们清楚地知道该吃什么、何时吃、怎么吃。孕产期饮食,并非一定要大鱼大肉、大滋大补,而是应在正确的时间,根据准妈妈和新妈妈身体的不同状况,均衡补充适宜的营养素;在胎儿发育的关键期,有针对性地补充重点营养素;而重点营养素的补充应建立在均衡营养的基础之上,从而妥帖地安排好饮食结构和饮食内容,包括吃肉的量,吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——这才是孕产期饮食营养的根本性原则。《精选怀孕坐月子营养餐1188(超值畅销版)》就是在这样的指导原则下,列出了适宜、方便、营养、安全的数百道菜谱,供准妈妈、新妈妈们进行选择。祝愿每位准妈妈和新妈妈都能从本书中学会如何保证怀孕和坐月子期间的饮食营养,从而在科学孕育、哺乳宝宝的同时,也收获自身的健康和美丽。 -
不烦恼的月子生活张卫社 编对新妈妈而言,宝宝的出生并不意味孕产生活的结束,而是一段影响终身的坐月子生活的开始。这一时期的饮食起居关系着妈妈未来的健康。如何让月子生活过得安心舒服要?本书将为新妈妈一一解答各种问题。 凭借多年的从医经验和对孕产妈妈的深刻了解,《不烦恼的月子生活:开心做妈妈》的作者分别从产后营养、月子食谱、产后护理、轻松起居、产后避孕和健康减肥这些方面,为产后妈妈们提供了详细的月子生活指导,同时为妈妈们在月子里吃穿住行提供贴心的建议,让产后妈妈们对月子生活有更全面的了解,避开月子里的误区,真正过没有烦恼的月子生活。
