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美好、奇妙的孕期就要开始了，你做好准备了吗？作为一名即将怀孕的妈妈，不要心情紧张，也不要皱眉头，《孕产妇生活宜忌百科》为准妈妈与新妈妈讲解了孕期最需要掌握宜忌知识。《孕产妇生活宜忌百科》分孕前准备、怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期、分娩阶段、产后康复六大部分，涉及饮食营养、日常保健护理、生活环境等生活的各个方面。相信数位孕产科专家联手为你解答疑问，一定会帮助每位准妈妈安然度过一个完美的孕期，生育一个健康的宝宝。

可以说，饮食营养是整个孕期的重中之重，孕期准妈妈的每一菜、每一饭都与胎宝宝千丝万缕地联系起来，决定着宝宝是否健康、是否聪明。因此，做好孕期饮食这件事，需要我们花大心思，下大力气。孕期饮食营养百科全书从孕前饮食调养开始讲起，指导备孕夫妇为优生做好第一步。进入孕期，根据不同孕月准妈妈、胎宝宝的特点，指出本月的营养需求及营养重点。在月子期，则围绕产后身体恢复和哺乳两大方面为新妈妈提供最佳的饮食指导。 孕期饮食要讲究科学，不过凡事一旦科学起来就会面对一串串枯燥的数字。而当我们面对这些数字想具体操作时，又总是感觉又无从下手。《孕期饮食营养百科全书》的特色就在于将这些需要动脑筋去推算估量的数字具体化、简单化了，把孕期饮食营养融于准妈妈的一饭一菜之中。

十月怀胎，幸福与不安与准妈妈携手相随。准妈妈怎样才能度过这280天？怀孕了，准妈妈该怎么吃？准爸爸在胎教中担任着什么样的角色？怎样才能生育一个超人一等的健康宝宝？《母婴直通车系列：幸福孕程周周必读》给您孕期饮食、体质调理、胎教全方位指导，指导您最适合中国准妈妈的孕育之道。

顺利诞下健康、聪明、好性格的宝宝，是每一个准为人父母者都期盼的事。然而，随着现代生活压力的不断增大，城市建设和生活环境的不断变化，女性遭遇不孕、流产、胎儿发育异常等风险的几率正在增加。 除了生理的原因，又有多少人知道，风水也能影响你的“孕”程！你知道住房下的地铁不利怀孕吗？ 你知道窗外的假山也叫“漏胎石”吗？ 你知道自己的哪些行为正在破坏你的“孕”气吗？ 你知道职场女性有什么护胎妙招吗？ 你知道大肚照不能随便拍吗？中国顶尖周易实战大师、好“孕”风水第一人吴宽之，将传统易经理论与现代生活相结合，为准妈妈量身打造了这部好“孕”秘籍。它包含：孕前篇（如何交好“孕”）、育胎篇（如何养胎、护胎及正确胎教）、出生篇（如何选择好命的出生时间）及育儿篇（如何为婴儿打造优质、安全的成长环境）四大部分。透过《好“孕”自然来》，我们得以一窥好“孕”风水的奥秘——1. 选对婚房是好“孕”的开始。婚房风水既包括房子的外部环境，如方位、楼层、住房附近是否存在杀胎风水，亦包括房子内部的格局与布置、装饰与色彩是否有助“孕”气。2. 顺应胎儿的喜好，做宝宝喜欢做的事。吴宽之大师从五行的理论出发，首次提出胎儿有金、木、水、火、土五种喜好。胎儿喜好不同，孕妇的穿着色彩、出行的方位、养胎的方法等亦各不相同。3. 选对出生时间，造大富大贵之命。一个人的命是好是坏，首先看的就是出生时间。想要孩子好命，不妨照吴宽之大师的方法帮孩子挑选一个好命的出生时间吧。4. 要想运势好，美名不可少。本书中，吴宽之大师将自己潜心研习多年得来的美名秘诀倾囊相授，更附上取名参考字一览表，轻轻松松让你的孩子美名远扬！

如何在整个妊娠期间顺利地孕育一个健康宝宝，以及产后如何复原身体、重塑窈窕曲线？这都是新妈妈最关心的话题。从怀孕第一天起，孕妈妈的体内便产生了生理变化，而身材肥胖和体重增加是最明显的。度过了最初的早孕反应期，孕妈妈胃口开始好转，此时一定要控制食欲，不能随性想吃多少就吃多少，并适当运动增强体质，否则孕期体重超标会给心脏带来负担，易引发高血压、下肢水肿和妊娠糖尿病。另外，孕妈妈体重超标还会造成分娩困难，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，造成婴儿娩出的过程缓慢。因此，在整个孕期，孕妈妈要保持身体的最佳状态，为分娩做好准备。产后6个月是新妈妈体形恢复的黄金期，因为这阶段妈妈的新陈代谢率升高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果很好。不过，未能在产后6个月瘦身完毕的妈妈也不必过分担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，改变生活习惯并适度运动，坚持下去，照样能够重塑窈窕身姿。希望各位孕妈妈及产后妈妈，都能认真实践《孕前孕期产后体重管理》中介绍的各种体重管理训练方法。只要感觉到了身体的活动，就可以使自己和身体建立良好的信任关系，慢慢建立起恢复身材的自信！相信只要努力，所有的新妈妈都可以做到。家里虽多了一个小成员，但生活并不会从此变得艰难，而是更加丰富、更加有意义！

他或她（胎宝宝），就这样悄悄地来了，像树上的花，春天一到，他就开了。你呢，作为一个母亲，就是那株会开花的树，你要保证旺盛的生命力，让营养顺着枝枝蔓蔓输入到那朵慢慢长大的小花上，让他健康地开放在阳光里。那么，你知道宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿都需要哪些营养吗？你知道哪些食物可以帮忙提高免疫力，哪些有助于宝宝的智力发育吗？你知道哪些水果应该远离你的餐桌，哪些应该与你寸步不离吗？孕产期该吃什么、怎么吃，孕每月有何营养宜忌，哪些食材最适合孕产妈妈吃，这些问题在《孕产妈妈营养大百科》是都会找到最佳的答案。

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