在40周的孕期生活中，孕妈妈的身体会发生怎样的变化？胎宝宝会按照怎样的轨迹成长？《40周孕期保健专家指导方案》这本书将为您做出详细的介绍，并针对这些变化提出全面而实用的孕期生活指导方案，提醒孕妈妈应该注意的生活细节，指导孕妈妈吃得科学、吃出健康，为孕妈妈制定安全而有效的孕期运动方案。本书还提供了切实可行的完美胎教方案，让您平稳而愉快地度过40周孕期，让您的宝宝更健康、更聪明！

每一个生命的孕育都是一个奇迹。作为孕妈妈，面对一天天不断变化的身体，时时感受着充实与快乐，但也会因即将肩负的另一份责任而感到不安。为了使每一位孕妈妈在妊娠期过得安心、愉快，崔钟雷特意编撰了《完美孕产呵护实用全书》，帮助孕妈妈实现优生的理想：了解身体的变化以及孕妈妈应注意的事项。经过《完美孕产呵护实用全书》的指导，您一定会顺利地度过孕产期，并孕育出一个健康、聪明的宝宝。 “贴心孕育书架”系列丛书是从求实的角度、准确全面的内容向孕妈妈阐释孕期妈妈变化和应注意的事项，以及讲述各种胎教知识和实施方法，还向各位孕妈妈讲解各种营养知识，提供各种营养食谱。通过针对妊娠、分娩、育儿各阶段中可能出现的各种问题的讲解，帮助孕妈妈度过孕产期。 《完美孕产呵护实用全书》为其中一册，为孕妈妈提供全程的贴心呵护，指导孕妈妈怎样健康饮食；帮助准父母掌握各种胎教知识，贴心提供实用的胎教方法；提供最新、最详尽的宝宝养育知识，科学开发宝宝的潜能。

人老腿先老，捏腿能长寿，身体乾坤大，人体学问多。《百病从腿养》作者刘长信，中医腿疗学科创始人、“京城腿疗第一人”。刘长信教授倡导的“经络腿疗术”是中医针灸理论与推拿理论的巧妙结合，以“开、枢、阖”理论为指导，主要通过不同手法刺激小腿和足部特定的穴位达到治疗疾病的目的，并结合药浴浸泡透皮吸收，对慢性内科疾病进行治疗。

这是那些经历过怀孕和分娩的好朋友写给你的好孕书，带给你怀孕40周所需的所有知识。无论是难以启齿的尴尬问题，还是实用的生活建议，统统轻松地娓娓道来。★你的身体可能发生的变化：从晨吐、乳房胀大到胃口大开，本书帮你从手足无措的新手妈妈过渡为举重若轻的从容妈妈。★怀孕的众多情绪变化：易怒、心烦意乱、疲倦、头晕目眩……不要怀疑自己，这些都很正常。★做个时尚的准妈妈：实用而贴心的着装建议，让你在孕期也能扮靓。在人生的特殊阶段，依然是个美丽俏佳人。★怀孕过程中的医学知识：从试管婴儿技术到剖腹产，最新的科技和产检知识让你面对众多选择不再彷徨。读了这本书，你会觉得怀孕绝不是一件苦差事，而是充满乐趣的期待之旅。怀孕的40不仅是孕育新生命的过程，更是孕育幸福的旅程。

本书以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病产生原因人手找到最有效的食疗方法，让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素，给腹中的胎宝宝最好的营养胎教。同时，本书还给予准妈妈全方位的保健指导，让准妈妈的孕期过得更加平安、健康，轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝！

《产后恢复按摩全图解》介绍了产后按摩的重要性、基本手法、特效穴位、按摩宜忌、产后常见病对症按摩、产后养颜瘦身按摩、产后恢复特效穴位及取穴方法等内容，供产妇及其家人阅读参考。并附DVD光盘，便于读者更直观地掌握按摩技巧。

《健康生活馆：40周孕期营养专家指导方案》为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导，提醒孕妈妈根据自身的生理变化及胎宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。此外，针对孕产期容易出现的一些不适症状，如孕吐、便秘、水肿、妊娠纹、产后虚弱等，亦有相应的食疗方案。在这里，我们祝愿所有的孕妈妈都愉快、顺利地度过孕产期，愿小宝宝们都聪明、健康、可爱！

想有个健康聪明的宝宝、做合格的父母，孕前的准备工作不可忽视。提前做好怀孕的准备，对于孕妇和胎儿都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前，先要施基肥，翻整耕地一样，夫妇双方在孕前也需要掌握必备的孕产知识，合理、科学地安排生活，储备足够的营养，把生理、心理状态调整到最佳，以迎接“种子”，为怀上合格优良的胎儿而努力。

你还是一颗小豆子的时候，是我的一个大大的“意外”，不是惊喜，不是期待，仅仅只是意外。 “意外”踢走了马尔代夫之旅，让生活远离了浪漫，让我做了准妈妈，让原本懒惰到极致的老公开始给我多了一点什么……后来发现，你那么像爸爸，懒懒的不爱动，我多希望你经常踢踢。妈妈，我们的下午茶、“我们在一起”的时候当然我最大、我轻轻拍你的时候你能听到我的声音吗？

本书全方位多角度为孕产妈妈精选了500例营养食谱，有肉、水产、蛋、营养汤、蔬果汁、粥粉面等，品种丰富，每例菜谱附有营养功效和小贴士，孕产妈妈可根据每日所需营养量，精选搭配每一餐的菜肴。吃得舒心，吃得美味，营养健康。此外，《孕产期营养调理食谱1688例》还有孕产期相关的知识，可供孕产妈妈参考。