赵艳晖主编的这本《俏妈咪产后恢复一本通》将为你解决产后一切难题！产后恢复的全套详细计划：饮食、作息、运动、瘦身、美容、心理调节、性生活修复、产后疾病防治——八面内容俱全。新旧概念整合、提供最佳方案、思路梳理详说、配有形象图表——四方专家助阵。 双索引目录，让你浏览、精读一起来！

如何在整个妊娠期间顺利地孕育一个健康宝宝，以及产后如何复原身体、重塑窈窕曲线？这都是新妈妈最关心的话题。从怀孕第一天起，孕妈妈的体内便产生了生理变化，而身材肥胖和体重增加是最明显的。度过了最初的早孕反应期，孕妈妈胃口开始好转，此时一定要控制食欲，不能随性想吃多少就吃多少，并适当运动增强体质，否则孕期体重超标会给心脏带来负担，易引发高血压、下肢水肿和妊娠糖尿病。另外，孕妈妈体重超标还会造成分娩困难，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，造成婴儿娩出的过程缓慢。因此，在整个孕期，孕妈妈要保持身体的最佳状态，为分娩做好准备。产后6个月是新妈妈体形恢复的黄金期，因为这阶段妈妈的新陈代谢率升高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果很好。不过，未能在产后6个月瘦身完毕的妈妈也不必过分担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，改变生活习惯并适度运动，坚持下去，照样能够重塑窈窕身姿。希望各位孕妈妈及产后妈妈，都能认真实践《孕前孕期产后体重管理》中介绍的各种体重管理训练方法。只要感觉到了身体的活动，就可以使自己和身体建立良好的信任关系，慢慢建立起恢复身材的自信！相信只要努力，所有的新妈妈都可以做到。家里虽多了一个小成员，但生活并不会从此变得艰难，而是更加丰富、更加有意义！

你有没有写过观察日记？就像一颗种子逐渐发芽、宝宝的成长，也是大自然最令人惊喜的奇迹。从那个小小生命被孕育的一刻起，他（她）的命运就和妈妈紧紧联系在一起。一位80后儿童插画师妈妈，在怀孕期间，坚持用漫画的形式记录下了自己的快乐和艰辛，也许等宝宝长大那一天，看到这本日记，就会理解妈妈，就会一夜长大……怀孕很辛苦，因为很多事都不能做，还要面对各种身体的不适；怀孕也很幸福，在和那个小小生命共呼吸共命运的一刻。这是一本会让你一直微笑看完的怀孕日记，那些初次怀孕的人所经历过的手忙脚乱，也许会让你大呼“啊！我也一样呢！”，而准备做妈妈的你，也会知道孕期中有哪些注意事项，防患于未然。如果你正在孕期，因为荷尔蒙变化而焦虑烦躁，不如来看看这本温馨可爱的怀孕日记吧！天涯帖子地址：http：//www.tianya.cn/techforum/content/98/682276.shtml

《爸爸读的胎教童话》包含了适合用爸爸慈祥、值得信赖的声音读给宝宝听的，充满了诚实、勇敢、协作、趣味相关的20篇胎教童话故事。《爸爸读的胎教童话》打破了一直以来主要由妈妈为孩子读胎教读物的这一固有观念。爸爸读胎教童话给宝宝听，同妈妈一起亲身经历胎教的这一过程，会对与孩子出生后的情感交流起到非常积极的作用。

你知道迄今为止世界上最成功的胎教案例是哪个吗？你知道如何才能培养出一个智商超过160的天才儿童吗？这得益于一位母亲实子？斯瑟蒂克的胎教方法，她在整个妊娠过程中把听到的、看到的、想到的事物，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎儿。而接受了这一切的胎儿在出生时就会具有某种超常素质，这就是天才诞生于寻常家庭的秘密。实子？斯瑟蒂克的这种胎教方法后来系统整理并命名为斯瑟蒂克胎教法。

《职场孕妈营养读本》注重工作生活平衡的您，既要叱咤职场也要完美家庭。事业蒸蒸日上之际，亦正值最佳生育时机，“升”还是“生”，是问题也不是问题，因为二者都不容舍弃。选择一边工作一边孕育，自然要承受更大的压力面临更多的问题。平时吃饭可以随便对付——零食借以充饥，快餐亦能果腹；忙碌时经常省下一顿，加班后深夜还在加餐……可是现在不同了，肚子里小生命快速成长的营养所需全靠您来供给，“一人吃两人补”，还敢这么掉以轻心吗？开卷有益，本书里有您想要知道的所有答案。希望本书能让职场孕妈吃的开心，补的放心，为胎宝宝的健康成长保驾护航。《职场孕妈营养读本》作者高秀勤于北京中日友好医院！

注重工作生活平衡的您，既要叱咤职场也要完美家庭。事业蒸蒸日上之际，亦正值最佳生育时机，“升”还是“生”，是问题也不是问题，因为二者都不容舍弃。选择一边工作一边孕育，自然要承受更大的压力面临更多的问题。顺利度过孕期、宝宝平安诞生是每个孕妈的最大心愿。您每时每刻的健康和安全都与胎宝宝的生长发育息息相关，因此，保证孕期安全是十月孕期的第一要务。对于每天奔波忙碌的上班族孕妈而言，由于每日通勤往返途中、所处的工作环境里抑或出差在外时都有比安坐家中更多的不可控因素，孕期安全问题尤其需要予以重视。——《职场孕妈安全读本》作者高秀勤于北京中日友好医院

毕竟要经过十个月怀胎的精心孕育，孕妈妈腹中的胎儿才能呱呱坠地。《孕妈妈每周健康方案》的第二章至第十章以周为单位，详细介绍了妊娠期孕妈妈和胎儿的变化，并针对孕期生活、营养饮食、趣味胎教、适度运动等多方面内容，为孕妈妈讲解最全面的孕期保养知识，建立最科学的健康方案。

《完美怀孕40周全图典（第2版）》以“最适合于中国人的孕育之道”为原则，广泛吸取国内外关于孕妇与胎儿、怀孕与分娩、优生与环境因素、孕妇与营养、妇科疾病等方面的最新资料。并详细介绍遗传与优生的关系、怎样选择怀孕时机、怎样正确对待怀孕和分娩以及针对中国实际情况，指出孕妇身边存在着哪些不利于胎儿生长发育的外界因素、怎样为胎儿创造一个良好的生长环境，包括产前如何安胎、保胎、怎样预防流产、畸形儿等知识。

当前，“80后”大多已经嫁为人妻、成为人夫，甜蜜的二人世界过后，随之而来的便是一项幸福而神圣的使命——生儿育女。但准妈妈第一次怀胎十月，怎样面对自己身体发生的各种变化，如何保护和照顾腹中的胎儿，怎样才能顺利诞下健康聪慧的宝宝：准爸爸在妻子的整个孕期过程中要做怎样的准备，如何帮助妻子创造良好的胎教环境，等等这些问题，仅向父母、医生或有过生育经验的同龄人取经是远远不够的。《做幸福的80后小孕妇》针对妊娠时期80后准父母们的切实需要，详细讲述怀孕十月中每个孕月小宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化。提出当月最应该注意的事项，并分别对孕妇心理及届家健康、饮食营养、运动健身和胎教等方面进行体贴入微的指导，让准妈妈又健康又美丽，让小宝贝赢在“起跑线”上。作为一本全方位的保健指导大全，《做幸福的80后小孕妇》旨在帮助年轻的80后父母为拥有一个健康、聪明的宝宝做好各种准备。