生一个健康、聪明、可爱的孩子，是天下父母的共同心愿。人的生命是从受精卵开始的，从一个重1505微克的受精卵，到出世时约300克的婴儿，这个发育生长的过程完全依赖于母体供应营养。在漫长的十月怀胎过程中，虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而均衡的营养无疑是最主要的。科学研究表明，孕妇营养不足会直接影响胎儿的细胞分裂、蛋白质合成以及大脑发育，造成婴儿后天的精神和智力上不拘回的缺损，进而影响孩子的未来。为了满足广大孕妇对营养的需要，我们本着产前补胎的科学原则，根据营养学原理和女性妊娠常见症征编写了这本《十月怀胎食谱》。全书从饮食保健的角度，详细介绍了早、中、晚不同怀孕阶段饮食营养的重要性和摄入原则，针对性地列出了数百种食谱的配料、制法和功效，具有较强的科学性和实用性，是广大孕妇家庭饮食的良师益友。<

在满怀期待地准备迎接一个新生命的同时，伴随着准妈妈的孕育历程，一些不速之客—“恶心呕吐、尿频、腹痛腹胀、腰酸背痛、食欲不振、睡不好觉、乳房胀痛、阴道分泌物增加”接踵而至，《绿色孕期系列：孕期症状调理》针对常见的十大孕期症状，由专家制定了详尽的应对方案，以帮助准妈妈安度孕期，顺利分娩。

上班族准妈妈大都面临着两难选择，一方面割舍不下熟悉的工作环境，另一方面又对宝宝的健康成长充满了担扰。车水马龙的快行线，喧器繁华的大卖场，现代化的写字楼……好像处处都隐藏着看不见的危险，就连一向呵护备至的老公也不能保证时刻呆在身边，看起来一切都只能靠自己了，不要紧，您可以读一读这本书，这里有对职场准妈妈生存状态颇有研究的孕育专家，这里有丰富的知识和实用的应对方案，这里有您快乐工作、安度孕期的最佳助手。<

怀孕后，准妈妈的内脏器官负担逐渐加重，人也变得喜静厌动，体质随之慢慢变差。适当的体育锻炼，能调节神经系统功能，增强内脏机能，帮助消化，促进血液循环，有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。孕妇在户外活动，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对钙、磷的吸收利用，有助于胎儿骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化症。体育锻炼还能增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松驰而引起的胎位不正和难产，从而能缩短产程，减少产后出血。更主要的是，孕妇体育锻炼有利于增进母子健康和优生。这本由专业人士编著的《准妈妈健身指导》对孕妇的健身运动、旅游保健做了精辟指导，欢迎各位准妈妈阅读参考。b<

怀孕生子是一个家庭的大喜事，但也常常会碰到一些令人担忧的问题。如哪些原因导致流产，怎样避免宝宝出现畸形或缺陷，高龄准妈妈如何孕育健康宝宝，妊娠期肥胖怎么办，怎样才能让未来的宝宝更聪明……《知识孕期系列：安胎养胎保胎》提供的专业解答和具体建议，会帮助您安度关键的280天。

本书是一位白领准妈妈的妊娠日记精选。从她成为一位准妈妈的历程中，我们可以看到人生之辉煌、人生之痛与快，看到生命中的风风雨雨，看到人生之关键时期的特殊心态……准妈妈希望怀孕的每一天都能有好心情，但她也常常会为一些小事而烦心。在女性一生中，妊娠是一件重要的事情，可能要经历较大的情绪波动，常常表现为从抑制到兴奋的过程，这种情绪波动大多为暂时性的，通过亲朋好友共同关心及其他准妈妈交流经验，这种情绪波动大部分能够自然消失。十月怀胎终成正果，生命凯歌奏响时，准妈妈痛并快乐着。我们也希望每一位正在怀孕或准备怀孕的女性朋友们写下自己的快乐和感觉，把您的好心情与大家一起分享。<

医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。女性在进入35岁以后生育能力便开始减弱，并不断走向衰老。人体内有激素分别起着不同的作用，激素分泌失调会使人体发生很大的变化。孕妇所感到的种种不适和异常，大多是由激素分泌失调引起的，同时也会给孕妇的分娩带来障碍。龄孕妇对分娩有三点顾虑：一怕难产，二怕胎儿有问题，三怕产后无奶，不能哺育婴儿。这些有害的心理状态对产妇的分娩是十分不利的。因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成产妇对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩，使产程延长甚至出现难产。同时，还会造成产妇产后子宫出血过多，影响机能的恢复和乳汁分泌，间接影响到婴儿健康。本书由经验丰富的妇产科专家撰写，有助于怀孕的高龄准妈妈们度过一个安全而又愉快的孕期，生一个健康的小宝宝。<

妻子怀孕了，升职为准爸爸的您，心中的喜悦是无法言表的，面对角色的转变，您准备好了吗？帮助老婆快乐轻松地度过孕期，是您最重要的工作。怀孕的妻子由于激素分泌起变化的关系，情绪敏税且起伏大，您最好分分妙妙都以为她做些贴心的事，让她感觉您的在意，并且尽可以地陪她去做产前检查、上产前课程，平时则要乐于听她述说种种怀孕的大事小事，带她在空气新鲜的地方走走，散散心，让她知识您对她以及肚子里的宝宝的关系。欢迎您加入新爸爸的行列，刚把宝宝从医院接回家里，会有几分骄傲、几分激动，也许还有几分疲惫。那么，接下来您的生活会是什么样呢？有的准爸爸认为，怀孕不过是妻子的肚子越来越大，直到像个企鹅时他就可以去掉寻个“准”字了。其实，还有许多准爸爸应该知道的难题。读了这本健康教育专家和妇产科专家联合编写的小册子，相信准爸爸会有收获的。

爱美之心，人皆有之，准妈妈们也不例外。妊娠期间的准妈妈有一种特有的丰满、柔和的美感，自然不必浓妆艳抹。在怀孕期间，因为身体变化产生色素变化，个别人的皮肤会变黑，有人会有蝴蝶斑，涂一点淡淡的液体粉底，扑上轻柔的蜜粉，再轻点珠唇巧妆眉眼，你永远美丽的脸，永远是你最吸引人的地方。化妆能使你的眼睛明亮有神和有快活的感觉。妊娠可以对头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果。曲发可能变直或直发变曲，有些准妈妈的头发变得密茂和有光泽，而另一些准妈妈的头发则变得无光泽或油腻腻的。这些头发的变化可保持至分娩后。准妈妈由于自身的分分泌平衡失调，牙龈常发生红肿，晚出血。有的准妈妈因妊娠反因太重，疲劳等，懒得刷牙漱口，致使口腔卫生更差，更易患牙病。准妈妈们同样希望自己的皮肤光泽滋润而有弹性，充满青春活力。这需要注意膳食平衡，这对保持皮肤的青春、延绘老化是大有裨益的。准妈妈有独特的美，若配上漂亮的衣着，就更能展现出怀孕体态特有的形象，给人以美的享受，使自己的心情愉快，充满自信，有利于胎儿的健康发育。《人文孕期系列：做个靓丽准妈妈》多方位地阐述了孕妇美容养生的要领，并提出了一些具体实用的锦囊妙计，希望能为你靓丽的孕期生活锦上添花。

未出生的宝宝仿佛是一粒等待勃发的种子，准父母们正如在一旁日夜守候的园丁，满怀欣喜地期待着种子破十而出的那一刻。在父母内心里，每位宝宝的孕育、诞生和成长都足一种奇迹。 .等待的过程充满着困惑，从怀孕开始到宝宝出生，准父母们只有做足功课，才能获得更安全、更满意的生产经验。本书的3位作者已为人父母，他们所具有的分娩教育专家、小儿科医生、产科医生的专业人士身份使其在书中能够正确可靠地提供最新的医学知识，同时又能兼顾孕妇需要注意和解决的生活形态、情绪变化和食品营养等各个相关层面的问题。..对准父母们来说，这本妊娠专著逐月解析的方式切合实际需要，读懂本书的内容是准父母献给即将出生的宝宝最好的礼物。呵护宝宝从呵护母亲开始，对于怀孕中的女人来说，始终存在着一条不变的准则：对妈妈最好的，永远都是对宝宝最好的。...