暂缺简介...

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书脊题名：优育优孕全程家庭保健小顾问。

健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望。但是如何才能健康，怎样才能长寿，关键加强养生保健。我专职从事养生保健已有20余年，深感养生必须贯穿人的一生。严格地讲，应该始于一个新的生命还未出世前，从受孕、妊娠到分娩，尽管还不足300天，但在这短短的300天里能否加强养生，注重保健，将对整个生命历程产生决定性的作用。

本书主要分成两个部分——孕妇食谱与产妇食谱，前者以营养专家张瑛绍老师所策划的36道适合全家、更适合准妈妈的浓常料理为主角，再配合其他，针对孕期不适或季节所设计的小型食谱单元；后者则囊括西式餐点与传统食补等两种不同的坐月了与产后调理（如哺乳）食谱，同时照顾婴儿与母亲的健康

本书全面介绍了从母亲希望要生一个小宝宝开始，一直到小孩出生整个过程要做的准备、检查、养护、调理、生理、心理的全方位系统方法。生动、活泼、详细周到，是一本怀孕母亲必读的参考书。

本书主要讲述了妊娠期如何保持身心健康；在分娩过程中如何配合医生，保证顺利分娩；以及产后如何康复，如何护理和喂养婴儿等问题。

本书以问答的形式介绍了未产期保健的基本知识，包括“孕妇怎样确定自己怀孕了”、“怎样推算预产期”、“整个孕期共需多少天”等100个问题。

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《孕妇生活手册》主要内容包括：产前优生、怀孕须知、孕妇与生活、孕妇餐厅四部分。《孕妇生活手册》全面而详细的讲解了孕妇在孕期间的生活等应注意的事件，如孕前心理调适、怀孕早期的症状与准备、高龄初产妇需知、谈传统的孕期中药方、改善孕期不适的8种料理等等内容。