食物激活免疫力（355种食疗方，从饮食入手激活免疫力）

　　免疫力与健康关系密切，新冠肺炎疫情让人们更深入认识到免疫力的重要作用。本书详述了115种有效提升免疫力的食物，并从提高五脏抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推荐了近360种提升免疫力的食疗方，以期指导读者用日常食物筑牢身体的免疫防线。

　　胡献国，湖北省批知名中医，行医近50年，对中医理论及临床应用具有深入研究。先后出版中医著作90余部，内容涉及中医文化类、中药应用类、中医食疗类、百病中医治疗类、中医外治类等。

章 概述
一、什么是免疫力 
二、什么是抵抗力
三、 人体的防御屏障
四、食物激活免疫力
五、 新型冠状病毒肺炎恢复期临床表现及膳食指导原则
第二章 提升免疫力的食物
一、果品类
二、蔬菜类
三、畜禽肉类
四、水产类
五、菌菇类
六、谷物、豆类
七、调料类
第三章 提高五脏抗病力食疗方
一、提高肺脏抗病力食疗方
二、提高脾脏抗病力食疗方
三、提高肝脏抗病力食疗方
四、提高心脏抗病力食疗方
五、提高肾脏抗病力食疗方
第四章 不同体质人群提高免疫力食疗方
一、气虚体质者提高免疫力食疗方
二、血虚体质者提高免疫力食疗方
三、气血两虚体质者提高免疫力
四、阴虚体质者提高免疫力食疗方
五、阳虚体质者提高免疫力食疗方
六、阴阳两虚体质者提高免疫力食疗方
第五章 四季提高免疫力食疗方
一、春季提高免疫力食疗方
二、夏季提高免疫力食疗方
三、秋季提高免疫力食疗方
四、冬季提高免疫力食疗方
第六章 老年人提高免疫力食疗方
第七章 未成年人提高免疫力食疗方
一、小儿提高免疫力食疗方
二、青少年提高免疫力食疗方
第八章 女子五期提高免疫力食疗方
一、女子经期提高免疫力食疗方
二、女子孕期提高免疫力食疗方
三、女子产褥期提高免疫力食疗方
四、女子哺乳期提高免疫力食疗方
五、女子更年期提高免疫力食疗方
第九章 男子提高免疫力食疗方
附录