幸福是自己创造的

　　《幸福是自己创造的》是一本写给普通人的生活哲理书，作者以浅白而深刻的文字解读了什么是幸福，以及生活中人们难以获得幸福感的原因。通过家庭情感保卫战、智慧父母高阶进修、沟通能力提升幸福指数、创造生命的美好丰盛、重建与金钱的亲密关系5块拼图，带你思考你与自我、爱人、孩子、金钱及其他人之间的关系，给出了一些很实用的小秘诀，帮助在这些关系中挣扎的人们读懂生活、读懂自己、读懂他人，找到从压力与焦虑中解脱出来并走向幸福的方法，帮助更多的人活出美好丰盛，获得持久的幸福。

　　李虹 智汇行（深圳）教育咨询有限公司创始人 幸福创造力课程体系创始人 幸福创造力体系课程首席导师 心灵疗愈专家 一生宏愿：用生命影响生命，帮助更多的人活出丰盛，绽放人生，帮助更多家庭获得幸福

目录

开篇
幸福是什么

对幸福的认知与理解2
幸福与什么有关3
如何发现幸福的陷阱5
找到通向幸福的方法7
“我”才是一切的根源9
幸福的活法11
第1块幸福拼图
家庭情感保卫战
婚姻中出现出轨怎么办16
情感保鲜法20
情话好好说22
婚姻和孩子的关系25
事业VS情感平衡法则28
幸福的家庭是“经营”出来的30
巧断家务事31
家风好，才有真正的幸福34
第2块幸福拼图
智慧父母高阶进修

原生家庭影响亲子教育38
养孩子是找回自己的过程40
允许孩子做自己42
生命最重要的确认来自父母45
孩子会成为父母评价的样子47
往上连接父母，往下连接孩子49
父亲需要信任、欣赏和推崇50
母亲需要理解、关爱和尊敬51
父母不幸福，孩子很难幸福53
父母幸福是给孩子最好的礼物54
父母要揭掉“受害者”标签56
接纳自己才能接纳孩子57
孩子“太听话”会冻结他的核心能量58
做会说话的父母59
父母不相爱，孩子不会与人亲近61
如何引导各个阶段的孩子63
父母如何化解情绪失控65
父母如何有效引导孩子68
教孩子学会合作，而非竞争70
新生代孩子的能量72
点燃孩子的梦想和热情75
做一个口吐莲花的父母78
第3块幸福拼图
沟通能力提升
幸福指数
封闭久了，会忘记全然打开时的好感觉82
如何精准表达，把话说到点子上84
如何一开口说话，就赢得好印象88
为什么你总是用折磨自己来讨好别人90
如何清晰表达，让别人懂你93
有力地说出需求，冲破沟通阻碍96
拒绝的话这样说，对方听了会感谢你99
高效申请（建议）的四个步骤102
真正表达爱的三部曲105
避免沟通障碍，提高社交竞争力109
如何协商，让合作更高效113
掌握这四点，让你的影响力倍增116

第4块幸福拼图
创造生命的美好丰盛
每个人都能拥有丰盛122
你真正是谁125
从根源上清理恐惧127
情绪管理术130
活出生命的欢愉134
唤醒内在的力量136
接纳的魔力139
如何从知道到做到142
创造者的游戏144
释放你封存的能量148
你值得拥有一切美好150
享受生活153
吸引财富的秘密157
你是丰盛富足的159

第5块幸福拼图
重建与金钱的
亲密关系
觉察自己关于金钱的认知164
摒弃关于金钱的羞愧感166
打破“辛苦才能赚到钱”的认知168
瓦解对金钱的限制性信念170
金钱的种子法则171
金钱的流动173

附录 幸福能量文175