我想谈恋爱：科学脱单指南

　　如何开心且高效地找到属于自己的恋情？在这本书中你能找到答案。本书从四个由浅及深的普遍问题入手，包括打造个人吸引力、解锁约会的正确打开方式、处理磨合期的小矛盾以及表白注意事项等，教你经营爱情的初级阶段。叶壮老师倡导“你需要的是靠谱的恋人，而不是伟大的爱情”的价值观，利用社会心理学、发展心理学的靠谱研究成果，解答你关于两性交往的疑惑，为你提供建议和解决问题的方法论，帮助你实现爱情的“从 0 到 1 ”的跨越。

　　叶壮，心理学者，毕业于中国科学院心理研究所，现任北京交通大学特聘讲师。北京社会心理联合会科普委员会副秘书长，中国心理学会（CPA）成员，美国心理科学协会（APS） 成员。知乎心理学领域优质回答者，拥有27万关注者。曾出版《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《秒懂力》《智慧教养》，译著《自驱型成长》。丁香妈妈点击量排名前三的金牌讲师，开设课程累计收听人数过万。活跃于各大平台，受众多企业、学校、栏目邀请担任心理学专家顾问，如中央人民广播电台经济之声《你才有病呢》栏目、新东方“前途出国”等。曾受邀担任《吐槽大会》与丁香医生倾力打造的《喜剧养生夜》等脱口秀节目嘉宾。

前　言 / 001
Chapter1
做好准备：
打造个人吸引力
入口场景：找到自己的“恋爱主场” / 002
相貌偏好：颜值不高也能魅力一百分 / 012
优势人格：“靠谱”才是恋爱王牌 / 019
酒瓶底子效应：酒吧夜场，究竟能否邂逅爱情？ / 029
Chapter2
高情商沟通：
约会的正确打开方式
关系纵深：为什么相亲会尴尬？ / 038
爱情生理学：“来电”是一种什么体验？ / 047
情感归因：设计你的“一见钟情” / 055
爱情三角：什么才算“对的人”？ / 064
话轮技术：让话题自己转起来 / 071
资产主观评估：有趣才是最重要的“资产” / 080
社会交换：斩断不切实际的单相思 / 088
巴纳姆效应：算命的说我俩不配，怎么办？ / 098
Chapter3
见招拆招：
磨合期的小矛盾
相似性原则：要相似还是要互补？ / 108
友谊天花板：我拿你当兄弟，你却想追求我？ / 116
高情商表达：不做“烂桃花”收割机 / 124
磨合管理：剿灭破坏初期关系的“恶魔” / 135
矛盾处理：让分歧变得更有价值 / 143
舆论压力：你的爱情你做主 / 151
领地意识：如何应对吃醋与竞争 / 161
行为同步：应对异地的好手段 / 170
Chapter4
胜利的凯歌：
表白注意事项
关系评估：何时表白，真是个问题！ / 176
表白技术：避免功亏一篑的注意事项 / 185
走出
舒适区：是时候开始一段长期
稳定的亲密关系了 / 193
写在最后 / 205