父母的5堂必修课：家庭教育的心理学智慧

　　《父母的5堂必修课：家庭教育的心理学智慧》的核心是针对常见的家庭教育困扰，从心理发展的视角给予分析和探讨，在理解孩子问题行为背后的本质，帮助父母看到自身成长的空间，从家庭关系的视角提供综合的问题解决途径。

　　张雯 博士，副教授，中国心理学会注册督导师，注册心理师，毕业于北京师范大学心理学院，日本早稻田大学特别研修员，美国华盛顿大学访问学者。现任中华女子学院儿童发展与教育学院应用心理学专业教师，北京师范大学心理学部心理健康服务中心督导师。出版专著《强迫症与箱庭治疗》《箱庭（沙盘）疗法实务》，在中外学术期刊发表学术论文四十余篇，是《学前教育》《心理与健康》等杂志的特约撰稿人。

序 言001
第一章 沟通
一　关于传达——我们表达清楚了吗？ 006
二　关于接收——我们好好倾听了吗？ 009
三　沟通是一条双向路，有来有往
——有效反馈的重要性 016
1 _ “不比较”的反馈 017
2 _ “不评价”的反馈 018
3 _ 带着“共情”和“接纳”的反馈 020
四　沟通中的一些小技巧 025
1 _ “我”开头VS“你”开头 025
2 _ 开放式提问VS封闭式提问 027
3 _ 肯定的时候不要加“但是” 029

第二章 情绪
一　关于情绪的几个迷思 046
误区之一 046
误区之二 049
误区之三 054
二　家庭教育是关于一个人心智发展的全过程 056
1 _ 婴儿与安全感 058
2 _ 幼儿与自主感 059
3 _ 学前儿童与主动感 061
4 _ 小学儿童与规则感 064
5 _ 青春期与探索感 065
三　父母情绪稳定对孩子成长的意义 066
四　家长如何理解孩子的攻击性 070
五　家庭教育中可能出现的应对情感的不良方式 078
1 _ 忽视儿童的情感 078
2 _ 对儿童的情感进行负面评价 078
3 _ 以情感惩罚孩子 079
4 _ 对儿童的情感进行错误的归因 080
六　面对情绪的基本策略 081
1 _ 抚触安抚 081
2 _ 用语言向孩子示范表达情绪的正确方式 082
3 _ 建立家庭和公共场合适用的情绪发泄方式 083

第三章 容纳
一　为什么容纳在家庭教育中很重要？ 088
二　在家庭教育中，容纳意味着什么？ 091
1 _ 容纳对孩子的意义 091
2 _ 容纳对家长的意义 105
三　增强心灵的容纳性 110

第四章 界限
一　自我边界伴随着个体的成长不断地发展和完善 120
二　清晰而有弹性的边界是健康人格的特征 122
三　如何确立自我边界 126
1 _ 从心理发展的阶段来看边界确立——养育者如何做 127
2 _ 从成年人自身的角度来看边界建立——自我调节 154
四　家庭中的界限 157
1 _ 健康的家庭边界：清晰而有弹性 158
2 _ 不健康的家庭边界：模糊、僵硬 159

第五章 觉察
一　为什么家庭教育需要觉察？ 166
二　身为家长，我们要觉察的是什么？ 168
1 _ 家长对自己的觉察 169
2 _ 家长对孩子及其他家庭成员的觉察 174
3 _ 家长对当下环境的觉察 185
三　觉察对家庭教育以及家长的意义 187
四　提升觉察能力的方法和途径 191

写在后面的话 193