长高不再是梦想（家庭版）

　　当觉得自己的孩子身高不够高，家长开始想办法“拔苗助长”的时候，往往为时已晚。相信大多数家长会觉得身高这件事情多半是和遗传有关系的，后天除了给孩子供足奶和肉，也没别的努力可做了。其实不然，蒋竞雄老师从事身高促进几十年，在身高促进领域有着独特的见解。在本书中，作者借助数个亲身及经历的案例将身高这件事娓娓道来，一方面，期望让更多的家长了解身高那些事儿，帮助更多的孩子减少身高上不可逆的遗憾；另一方面，期望让更多的儿童保健人员参考学习身高促进的相关知识，以服务更多有需要的家庭。此外，本书中，作者还提出身高管理的理念，经过综合的、个性化的评价，家长们对于自己孩子的期望身高能否实现，实现的可能性，以及实现的方案都做了详细的介绍，让身高管理不再是梦，尽最大努力帮助孩子们实现期望身高。

　　博士、研究员、中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任委员。从事儿科临床、儿童保健工作30余年，主攻儿童营养和生长发育，在儿童身高保健和身高促进、营养评价、儿童肥胖干预、婴幼儿喂养、婴幼儿过敏预防、儿童保健服务市场开发等方面有独到的见解和丰富的实践经验。在儿童保健领域多次承担卫生部及世界卫生组织、联合国儿童基金会、世界银行、澳大利亚国际开发署等国际组织的合作项目和课题，作为主要负责人参与国家有关儿童保健工作规范和技术规范的制定，参与国务院《儿童发展纲要（2011—2020）》的制定，作为主要撰稿人负责国家基本公共卫生服务规范中《儿童肥胖干预技术规范》的制定和国家卫生计生委妇幼司《0~6岁儿童肥胖筛查和预防技术规范》的制定。

第一章 永远错失的身高 001
我以为他还能长呢 003
我女儿怎么可能这么矮 006
你怎么知道我孩子不长了呢 010
只在心里和嘴上希望孩子长高等于零 016
被想当然耽误的身高 019
你对孩子长高没有尽力 022
第二章 身高有多重要 025
身高可以作假吗 027
婚姻对身高的现实要求 029
身高给孩子留下的痛 030
留学欧美对身高的担心 032
身高和学业，你选哪个 035
第三章 被误区影响的身高 039
你关注了新生儿的身长吗 041
长身高，别输在起跑线上 043
被消夜吞掉的身高 045
在盲目期待中丢失的身高 047
在不愿面对中白白耽误了的身高 050
想当然的晚长中流失的身高 052
稀里糊涂损失的身高 055
第四章 身高的精准评价 061
怎样准确测量身高和体重 063
脊柱侧弯应该及时排查 068
用什么标准评价孩子的身高 072
你孩子的身高得多少分 078
理想和现实的差距 083
孩子身高的潜能得到充分发挥了吗 086
生长速度是硬道理 096
匀称度不可小觑 102
第五章 骨龄的奥秘 109
身高的早长和晚长 111
成长板是长高的老板 115
从手骨片上读出的信息 124
骨龄需要每年监测吗 132
第六章 身高促进方法何其多 139
总有一款方案适合你 141
期望身高是指挥棒 144
多吃就能长高吗 151
提倡饮食个性化 154
身高是睡出来的 166
巧妙运动促进身高 170
情绪是身高的催化剂 179
第七章 促进身高的专项营养素 183
蛋白质的强大作用 185
帮助钙吸收的维生素D 186
骨骼生长的装修师——维生素A 191
钙，骨骼的基本成分 195
我的孩子需要补钙吗 204
生命之花——锌 209
第八章 控制骨龄是妙招 213
都是体重惹的祸 215
我可以吃豆制品吗 220
小女生的情结 222
中医、中药是个宝 224
第九章 身高的医疗干预 227
疾病导致的矮小必须治疗 229
生长激素不是洪水猛兽 232
性抑制剂该用还得用 237
手术增高不可取 238
第十章 身高促进的朵朵浪花 241
新生的宝宝怎样长高 243
孩子越小，干预的效果越好 248
幼儿园孩子的身高促进 259
小学生要长高 273
抓住青春期长高的尾巴 289
后记 295
附录 299