一瞬间改变：总是围着别人团团转

　　你是否特别在意上司说什么，偶然的一句话也会过度解读？ 你是否在恋爱中低到尘埃里，自己越迁就对方越过分？ 没有收到丈夫的及时回复，你是否会怀疑不安？ 虽然心里不愿意，你是否依然会按照别人说的去做？ 无论是恋爱、家庭、还是朋友、职场，别人的一个表情或只言片语就能让自己的情绪大起大落。为什么我们如此在意别人，不经意间总在迎合别人？作者结合自身的真实经历和大量心理咨询案例，以讲故事的形式展开叙述，指出人之所以会围着别人团团转，罪魁祸首原来是大脑。

　　毕业于美国私立阿斯伯里大学心理学系心理学专业。就职于酒精依赖症专门医院、周爱诊所，同时作为东京都精神综合研究所的培训生、以及癖嗜问题临床研究所附属原宿咨询室的外聘员工学习如何治疗依赖症，现为株式会社Insight Counseling 董事长。作者通过学习T.F.T.（Thought Field Therapy）简快疗法取得认证训练师的资格，为带有心理问题烦恼的客户提供护理，并致力于心理咨询师的培养工作，同时还是一名畅销书作家。

第1章     经常为着别人团团转
01　总是委屈自己，优先考虑别人 / 003
02　跟着别人的一举一动变得一喜一忧！真的好累…… / 008
03　这种方式诞生了隐形的上下关系 / 013
04　“对方生气是不是我的原因？”不要想这种问题 / 018
第2章     从“无能的自己”这种幻想中跳出来
01　他人的不安或不满情绪会传染！？ / 023
02　“为什么你……”这样想的瞬间就已经陷进去了 / 028
03　发送无声的信息——“脑网络”假说 / 034
04　被狂妄的人压迫的共同点 / 039
05　降低接收对方感情的敏感度 / 046
06　说出“真心话”，立场逆转 / 052
第3章     在那一瞬间把他变成一个“好人”
01　有自卑感就会围着别人团团转 / 061
02　对外表没有自信的根本原因 / 067
03　大脑只受别人自卑感的刺激 / 073
04　自己身边如同保护墙般的神奇话语 / 077
05　请试着扪心自问：“这个真的是我的错吗？” / 085
06　丈夫出轨，妻子却毫不在乎？ / 093
07　愤怒与爱情相混淆的错觉？ / 098
08　消除层出不穷的负面情绪 / 106
09　这样就可以与任何人保持良好的关系 / 112
第4章     不会再被别人的言行所左右了
01　暗示“他讨厌我”！？ / 121
02　只需要“配合肩部动作”，就可以被温柔以待 / 128
03　拒方侵犯自己领域的方法 / 134
04　“想让其知道自己错误”背后的真心话 / 139
05　不将对方当做怪物的方法 / 145