在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系

　　在职场中不断付出，却被当作老好人、背锅侠；不会爱、不懂爱、不知如何表达爱；表面独立内心孤独，无法展开深度的人际交往；在关系中总是过于强势或讨好，不能有分寸地与人相处……每个人一切的社会活动，所产生的情感和情绪，都是自己内在关系模式的反映。而关系中的所有问题，都是我们审视自己，把自己打磨得更加成熟的契机。在优质的关系中，每个人都在进步。我们能够充分地欣赏别人的优点，而又不自卑或丧失自我；我们能够敞开心扉吐露自己的心声，同时又可以有自信地处理关系中的冲突。《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中，关系心理学家胡慎之精心选取了日常生活中富有代表性的案例，从问题入手，引导我们认清自己的内在关系模式，客观地审视在关系中自己所扮演的角色，也认识到他人对我们有形、无形的影响力，从而找到问题的症结所在。每个人都可以从《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中看见关系中的自己，拥有受益一生的高质量关系。

　　胡慎之关系心理学家，被评为中国****影响力的50位心理学家之一。他拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、 湖南卫视《变形计》特邀心理顾问、《爸爸去哪儿》《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育指导师》教材副主编。著有《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等心理学书籍。

第 一章 从与自己相处开始 001
有过创伤体验的人，该如何建立正常的亲密关系　002
内心孤独的人怎样建立正常的人际关系　015
如何走出自卑和焦虑　029
“不愿承认自己好”是一种可怕的人生模式　039
第二章　看清关系中的自己　053
玻璃罩里的“空心人”　054
要有主见，不要总被别人牵着鼻子走　066
没有稳定的价值观，如何做出改变　083
怎样摘掉“典型好人”的面具　098
第三章　与亲近的人的相处模式　119
只求过得不好不坏，可能会活成一潭死水　120
如何帮助总是消极思考问题的朋友　134
第四章　学会经营与他人的关系　149
在他人面前，怎样才能落落大方　150
总觉得别人在嘲笑自己，怎么办　163
处处与别人比较，心不会安定　177
第五章　深度关系与内在成长　193
在喜欢的异性面前，袒露自我才有机会　194
建立深度人际关系，切入点在哪　208
告别挑剔的父母，活在当下　222
要学会感受别人的爱，并去爱别人　238