学龄儿童体育健康教育

　　学龄儿童体育健康教育作为学龄儿童全面和谐发展教育的重要组成部分， 是终身体育的启 蒙教育， 也是素质教育的奠基工程， 对促进未来社会公民体质健康的奠定、 智力的发展以及健 全人格的形成有着不可替代的重要作用。 近年来， 随着社会的发展和变化， 学龄儿童体育健康 教育工作者对探究学龄儿童体育健康教育理论与教育实践经验倾注了诸多精力， 这对本书学龄 儿童体育教育和健康教育理论与方法的编写具有重要的指导意义。 本书以 “健康第一” 为指导 思想， 以体育教育与健康教育相融合的发展目标为依据， 以科学性、 实用性、 教育性、 示性为 编写基本原则， 内容新颖独特， 凸显学龄儿童的体育活动能力培养， 强化学龄儿童体育教育与 健康教育的可操作性， 在章节构成、 活动设计、 示例等方面均体现了理论性、 应用性和实效性 的特点。

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第一章 学龄儿童身体解剖结构 ……………………………………………………… 1
第一节 运动系统 ………………………………………………………………… 2
一、 骨骼 ……………………………………………………………………… 2
二、 关节 ……………………………………………………………………… 7
三、 骨骼肌 …………………………………………………………………… 11
四、 学龄儿童进行日常运动或体育课时注意事项 ………………………… 15
课后思考 …………………………………………………………………………… 15
第二节 消化系统 ………………………………………………………………… 16
一、 消化系统概述 …………………………………………………………… 16
二、 学龄儿童消化器官的结构与功能 ……………………………………… 17
三、 学龄儿童消化腺的结构与功能 ………………………………………… 20
四、 学龄儿童的消化与吸收 ………………………………………………… 21
五、 运动对学龄儿童消化系统的影响 ……………………………………… 22
课后思考 …………………………………………………………………………… 23
第三节 泌尿系统 ………………………………………………………………… 23
一、 泌尿系统的概述 ………………………………………………………… 23
二、 学龄儿童泌尿系统的组成 ……………………………………………… 24
课后思考 …………………………………………………………………………… 28
第四节 呼吸系统 ………………………………………………………………… 28
一、 呼吸系统概述 …………………………………………………………… 28
二、 学龄儿童呼吸器官的结构与功能 ……………………………………… 29
三、 学龄儿童的呼吸特点 …………………………………………………… 33
四、 学龄儿童运动中合理利用呼吸的方法 ………………………………… 33
五、 运动对学龄儿童呼吸系统的影响 ……………………………………… 35
课后思考 …………………………………………………………………………… 35第五节 血液循环系统 …………………………………………………………… 36
一、 脉管系统概述 …………………………………………………………… 36
二、 学龄儿童血液特点 ……………………………………………………… 36
三、 学龄儿童血管特点 ……………………………………………………… 38
四、 学龄儿童心脏特点 ……………………………………………………… 39
五、 运动对学龄儿童心血管系统的影响 …………………………………… 44
课后思考 …………………………………………………………………………… 45
第六节 神经系统 ………………………………………………………………… 45
一、 神经系统组成 …………………………………………………………… 45
二、 神经系统的传导 ………………………………………………………… 47
三、 人体信号系统 …………………………………………………………… 51
四、 运动对学龄儿童神经系统的影响 ……………………………………… 52
五、 体育教学时的注意事项 ………………………………………………… 53
课后思考 …………………………………………………………………………… 54
第七节 生殖与内分泌系统 ……………………………………………………… 54
一、 生殖系统 ………………………………………………………………… 54
二、 内分泌系统 ……………………………………………………………… 55
课后思考 …………………………………………………………………………… 59
第二章 学龄儿童生长发育规律与评价 ……………………………………………… 60
第一节 学龄儿童生长发育规律与评价体系 …………………………………… 60
一、 学龄儿童生长发育规律 ………………………………………………… 60
二、 学龄儿童生长发育的影响因素 ………………………………………… 64
三、 学龄儿童生长发育的评价指标 ………………………………………… 67
课后思考 …………………………………………………………………………… 72
第二节 身体素质发展规律与评价 ……………………………………………… 72
一、 学龄儿童身体素质发展规律 …………………………………………… 72
二、 学龄儿童身体素质的评价 ……………………………………………… 74
课后思考 …………………………………………………………………………… 87
3
第三章 学龄儿童运动科学常识 ……………………………………………………… 88
第一节 运动时的能量供给与不同运动类型比较 ……………………………… 88
一、 人体运动时的能量供给 ………………………………………………… 88
二、 不同运动类型比较 ……………………………………………………… 93
课后思考 …………………………………………………………………………… 93
第二节 运动过程与身体机能变化 ……………………………………………… 93
一、 赛前状态阶段 …………………………………………………………… 94
二、 进入工作状态阶段 ……………………………………………………… 97
三、 稳定工作状态阶段 ……………………………………………………… 98
四、 运动性疲劳阶段 ………………………………………………………… 99
五、 恢复阶段 ……………………………………………………………… 100
课后思考 ………………………………………………………………………… 103
第三节 运动技能的学习规律 ………………………………………………… 104
一、 运动技能分类 ………………………………………………………… 104
二、 运动技能形成的生理学机制 ………………………………………… 105
三、 运动技能的形成过程 ………………………………………………… 106
课后思考 ………………………………………………………………………… 108
第四节 学龄儿童体育锻炼注意事项 ………………………………………… 109
一、 学龄儿童运动推荐 …………………………………………………… 109
二、 学龄儿童体育锻炼注意事项 ………………………………………… 109
三、 学龄儿童锻炼原则 …………………………………………………… 111
四、 学龄儿童不适宜的运动 ……………………………………………… 113
课后思考 ………………………………………………………………………… 115
第四章 学龄儿童常见运动损伤的处理与防治 …………………………………… 116
第一节 运动损伤的分类与原因 ……………………………………………… 116
一、 运动损伤的分类 ……………………………………………………… 116
二、 运动损伤的原因 ……………………………………………………… 117
课后思考 ………………………………………………………………………… 119
第二节 软组织损伤的处理与预防 …………………………………………… 120
一、 开放性软组织损伤的处理原则 ……………………………………… 120
5
第四节 运动性肌肉痉挛 ……………………………………………………… 151
一、 运动性肌肉痉挛发生原因 …………………………………………… 151
二、 运动性肌肉痉挛主要症状 …………………………………………… 152
三、 运动性肌肉痉挛处理与预防 ………………………………………… 152
课后思考 ………………………………………………………………………… 153
第五节 运动性猝死 …………………………………………………………… 154
一、 运动性猝死发生原因 ………………………………………………… 154
二、 运动性猝死主要症状 ………………………………………………… 155
三、 运动性猝死处理与预防 ……………………………………………… 155
课后思考 ………………………………………………………………………… 156
第六章 学龄儿童健康教育与健康促进 …………………………………………… 157
第一节 健康的认识 …………………………………………………………… 157
一、 健康概述 ……………………………………………………………… 157
二、 影响学龄儿童健康的相关因素 ……………………………………… 160
课后思考 ………………………………………………………………………… 162
第二节 学龄儿童体质健康与体力活动现状 ………………………………… 163
一、 学龄儿童体质健康现状 ……………………………………………… 163
二、 学龄儿童心理健康现状 ……………………………………………… 167
三、 学龄儿童体力活动现状 ……………………………………………… 167
课后思考 ………………………………………………………………………… 169
第三节 学龄儿童的肥胖认识 ………………………………………………… 169
一、 肥胖的危害 …………………………………………………………… 170
二、 我国学龄儿童肥胖现状 ……………………………………………… 170
三、 我国学龄儿童肥胖高发原因 ………………………………………… 171
四、 学龄儿童日常基础能量消耗 ………………………………………… 172
五、 肥胖学龄儿童的减肥策略 …………………………………………… 176
六、 学龄儿童的肥胖预防 ………………………………………………… 178
课后思考 ………………………………………………………………………… 178
第四节 学龄儿童的用眼卫生 ………………………………………………… 179
一、 眼睛的结构认识 ……………………………………………………… 179