老年心理保健自助手册（上）

　　本书是上海市老年教育普及教材之一，以老年群体中热点的心理保健为主题，分为上、下两册。上册主要从老年人心理保健概述、老年认知、老年情绪和老年意志力等方面进行分析，从心理保健学视角对老年人常见的各种心理现象、心理问题进行系统剖析和探讨，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见的心理保健方法。本书是一本实用、轻松、有效的老年心理保健手册，是一本集科学性、创新性、应用性、可读性于一体的心理保健科普读物。

　　上海市老年教育教材研发中心是上海市老年教育十大支持服务体系之一，主要负责推进上海市老年教育教材资源建设，开发一批具有上海特色、体现上海水平的老年教育教材。

第一章 老年心理保健概述 1
第一节 养生重在养心 2
第二节 老年心理保健的基本理论 9
第三节 老年心理健康的影响因素 17

第二章 老年认知 24
第一节 老年认知的基本特征 25
第二节 老年认知和健康的关系 33
第三节 预防老年认知症的方法 39

第三章 老年情绪 47
第一节 老年情绪的特点及类型 48
第二节 情绪与身心健康的关系 55
第三节 老年情绪的调适方法 66

第四章 老年意志力 74
第一节 老年意志力的基本内涵 75
第二节 老年意志力与幸福感的关系 83
第三节 社会支持对老年意志力的影响 89

后记 95