沐浴之歌：从今天起，做个快乐的人

　　德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中，她与我们分享了她个人与某些受访者的经历，这些受访者有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊…… 他们都曾经历过一段灰暗的时光，有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，以轻松、坦然的心境，重新唱响一首首欢悦的生命之歌。

　　[德]帕特里夏·库尔（ Patricia Küll） 德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练，科布伦茨-兰道大学社会科学系讲师。作为一名压力管理教练，库尔经常围绕幸福感、自我管理和压力管理讲授课程，主持研讨会。 1996年，她开始了作为编辑和主持人的职业生涯，在多年的主持生涯中，她采访了近千人，收获了许多富有启发性的成果，并将这些成果应用到实践之中。

前　言　何时才有生活的乐趣？  1
一次采访　“我必须习得幸福生活的话语”7
生活乐趣法则 1：
万事皆有因果15
生活乐趣法则2：
反省自己33
生活乐趣法则3：
创造属于你自己的奇迹41
生活乐趣法则4：
学会接受你无法改变的事实55
生活乐趣法则5：
拿走份的快乐67
生活乐趣法则6：
为你的成功而喝彩81
生活乐趣法则7：
绚丽多彩地思考93
生活乐趣法则 8：
为你的生活制订一个计划106
生活乐趣法则 9：
你是你生命当中重要的人119
生活乐趣法则 10：
做你自己的快乐小仙女129
生活乐趣法则 11：
请（更）了解自身139
生活乐趣法则 12：
自律成就生活的乐趣153
生活乐趣法则 13：
做你自己多一点165
生活乐趣法则 14：
活在当下179
生活乐趣法则 15：
明确你的选择189
生活乐趣法则 16：
你要为自己的幸福负责201
生活乐趣法则 17：
让自己被捧在手心213
结　语　这就是生活的乐趣！220
生活乐趣法则一览222
适合洗澡时哼唱的歌曲225
致　谢227
延伸阅读建议229