睡前育儿法

　　韩国顶级儿童咨询专家李永爱教授，以25年的咨询经验为基础，在书中向读者介绍了一套能够稳定孩子情绪的愉快育儿法。本书以父母经常遇到的孩子睡觉难等问题为中心，介绍了能让孩子产生共鸣，并能和孩子愉快互动的具体方法。书中介绍的方法虽然简短，却十分有用，即使每天只运用其中的一两种方法，也可以让孩子安然入睡，同时还能在不知不觉中使孩子情绪稳定，变得开朗。

　　李永爱　淑明女子大学儿童福利专业毕业，儿童咨询专业博士。目前在淑明女子大学社会教育研究生院担任游戏治疗专业教授，历任圆光儿童咨询中心所长和韩国游戏治疗学会会长。在EBS《60分钟父母》、纪录片《孩子的私生活》《完美宝宝》《游戏的叛乱》，以及在MBC、KBS、SBS的各种育儿节目中出演，为公众讲解关于孩子的问题。现在在EBS的《育儿学校Pin》中的李永爱儿童心灵观察栏目，实时为父母们排忧解难，深受大家的信赖。著有《妈妈也是游戏专家》《孩子的社会性》《培养耍赖的孩子》《故事育儿》等多部教育类图书。

第一章 如何和孩子共处
　　对世界和父母产生信任 // 003
　　让内心幸福起来的力量--自尊 // 006
　　用语言表达自己的内心 // 009
　　培养孩子的共鸣能力 // 012
　　和别人建立良好关系 // 015
　　第二章 为何选择睡觉前15分钟
　　舒缓紧张的情绪 // 021
　　保护孩子远离噩梦困扰 // 023
　　安抚和妈妈分离的焦虑 // 026
　　治愈受伤的灵魂 // 028
　　第三章 为何要花时间哄孩子入睡
　　睡眠不足对孩子有哪些影响 // 034
　　韩国的孩子睡得好吗 // 037
　　睡眠时间与睡眠质量，哪个更重要 // 039
　　孩子的睡眠好，妈妈更幸福 // 042
　　一起睡好，还是分开睡好 // 046
　　第四章 白天过得好，晚上睡得才更好
　　父母想成长，需要知道这些事 // 051
　　不生气的训育方法 // 058
　　陪孩子做游戏时父母应持的态度 // 065
　　第五章 让睡觉前15分钟更充实的方法
　　制定规则，保持仪式感和一贯性 // 073
　　放松紧张情绪，先让孩子的身体放松下来 // 075
　　讲故事：童话故事有哪些魅力 // 079
　　几个要领，提高睡前讲童话故事的效果 // 089
　　交谈--短小精悍的谈话技巧 // 096
　　几个要领帮你倾听孩子的心 // 105
　　编故事，挣脱束缚，与孩子更亲近 // 112
　　几个要领帮你编出简短的故事 // 116
　　为孩子读书：给孩子读书有什么好处 // 120
　　简单的游戏--增进关系的绝妙药方 // 123
　　第六章 不同性情的孩子，不同的睡前15分钟
　　敏感挑剔的孩子 // 127
　　注意力不集中的孩子 // 135
　　不安感高、忧心忡忡的孩子 // 139
　　有自慰行为的孩子 // 143
　　没有妈妈就睡不着的孩子 // 147
　　缠着父母继续念书的孩子 // 150
　　经常做噩梦、容易失眠的孩子 // 152
　　第七章 培养父母的角色自信
　　何为不称职的父母 // 157
　　独自辛苦的时候，记得去请求帮助 // 160
　　先解决夫妻之间的不和 // 162
　　和孩子保持适当的心理距离 // 164
　　父母要自我称赞和自我鼓励 // 168
　　尾声 和孩子一起整理幸福的一天 // 172