幸福的小种子

　　所谓幸福，既不能用钱买到，也无法顺手偶得，更不会某一日突然从天而降。 亲手播撒自己选中的种子，浇水、施肥，只有用心呵护才能绽放出名为“幸福”的花朵。 ——松浦弥太郎 日本生活美学家松浦弥太郎关于“幸福”的人生疗愈指南。 书中讲述了松浦弥太郎是如何在自己的生活中播种幸福的小种子，并将幸福传播给他人的。作者给出的建议和积极向上的人生观，指引着当下迷茫的人们，并帮助他们寻找生活中的小确幸。 播种“今日份的精彩” 在我看来，幸福不是独一无二的一件大事，而是微小琐事的集合。收获幸福，也并不是得到全世界美丽的、传说中的玫瑰花，而应该是将自己悉心培育的小花，一朵朵地捆扎在一起。 …… 我无法分享给大家多么高深的智慧，也没有能替大家做决定的自信。毕竟我自己也是一个会迷茫、又有点脆弱、也会因“自己无法为社会贡献什么”而感到不安的人。 正因如此，我尽心呵护自己的花园，并希望能把在这里学到的东西不遗余力地传递给别人。我希望大家都能撒下种子， 用心将自己的花园打理得更整洁， 如果很多花园都能越来越美丽那该有多好。

　　松浦弥太郎 1965年生于东京。 现任“生活之基本”网站主理人。 同时也是随笔作家， 古书店COW BOOKS创办人。 2006~2015年，担任《生活手帖》编辑。 2015年4月，加入COOKPAD株式会社。 2017年起，担任美味健康株式会社的董事。 著有《写给想哭的你》 《今天也要用心生活BEST101》 《崭新的理所当然BEST101》 《一个人独处和大家共处》等。

序　章??
打造心灵的花园
用自己培育的花朵制作花束　|　003
赠人花种　|　006
修整心灵的花园　|　009
千里之行始于足下　|　012
第一章??成为更好的自己
017　|　“等待”与“坚持”最重要
022　|　“生活”是值得尊敬的工作
025　|　找到自己的基本
028　|　全家一起吃晚饭
031　|　身心健康
034　|　修饰仪表
039　|　洗手
041　|　选择能指引人“思考”的道具
044　|　以“谢谢”开始，以“谢谢”结束
第二章??每日灌溉，时常施肥
049　|　培养自我独特性
053　|　打造“新习惯”
056　|　坦率是一块宝石
059　|　不讨厌任何人
062　|　小心“简单”这个词
066　|　与“现在”亲密接触
070　|　无拘无束
072　|　雨的馈赠
076　|　以“应对”替代“解决”
第三章??你想建造怎样的花园
“愿望”与“希望”　|　081
成功的反义是“没有行动”　|　084
用“即刻回复”抓住机会　|　087
人需要向别人学习　|　089
调查之前先自己思考　|　093
绽放花朵的三个秘诀　|　096
各有千秋的花与草　|　099
喜悦的苹果、悲伤的苹果　|　102
第四章??能为美丽的花园做到的事
用脑还是用心　|　107
勿忘“最初的心情”　|　110
皇后的白菊花　|　113
找寻“需要别人帮助的事”　|　116
彼此成全　|　119
下功夫是一种情意　|　122
用身体了解的事　|　124
第五章??让世间开满幸福之花
129　|　幸福，是与他人建立联系
133　|　幸福的接力
135　|　美丽的接力
138　|　聆听时做个孩子，说话时像个大人
140　|　“礼物”请选择书信与笑容
142　|　想象力与周到的用心
145　|　在网络上的相处之道
149　|　以“我很开心”结尾
152　|　让自己的花园与社会相连

157　|　卷尾语　
能否告诉我，大家的花园开出了怎样的花？