我就是你啊：走进他人内心的7项修炼

　　从“我”到“你”到距离有多远？ 从前有两个国王：蓝国王和红国王。两位国王的人民以一条河为界，和平共处。在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法进入河道取水。两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通火药味越浓，最后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。新任蓝国王奥姆在在一位老智者的帮助下踏上寻找神奇智慧的修炼之路，最后成功化解了两国之间的矛盾，恢复了和平。本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了“自他交换”这一古老的处世智慧，教会我们走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。本书还邀请我们在书中进行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。 真正走进他人内心时，才是解决问题的开始。

　　（法）皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier） 皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier）非暴力的沟通培训师和心理分析师，曾在雷诺汽车、育碧巴黎、拉波斯电气、法国航空公司等大型企业培训过非暴力沟通课程，作者还在巴黎中央理工学院、法国国立高等海军学院、巴黎高等商学院教授非暴力沟通课。皮埃尔·佩利西耶是法国心理学会临床心理学部高级讲师，在法国著名心理学期刊《心理学年报》上发表多篇文章。他曾是巴黎家庭治疗协会顾问，马赛心理治疗与危机干预中心助理研究员，欧洲职业心理学家联盟成员。

序言
一 序幕
蓝王国，红王国003
灾难来了005
蓝国王的请求007
红国王的拒绝009
谈判011
战火018
奥姆接过了使命022
奥姆拜师027
二 学艺开始
艰难的起步035
矛盾的激化：“分歧”是如何演化成为“冲突”的？038
奥姆明白了为何“冲突之中没有赢家”052
奥姆明白了为何人们处理不好争端056
三 第一关：学会如何控制情绪
情绪使人油盐不进061
第一种方法：最神奇的方法068
第二种方法：相对容易而且效果不错087
第三种方法：容易却痛苦096
一封信105
四 第二关：学会如何管理他人的情绪
奥姆发现自己很擅长激怒别人111
奥姆交了一个朋友115
两个误区117
如何“以不动应万变”120
奇特的能力125
五 第三关：如何在“分歧”中寻找“共识”
奥姆扬帆起航131
奥姆遭遇劲敌133
大禹的秘密136
一个神奇的操作145
奥姆没有就此罢休150
奥姆学着忘记所学的一切153
六 第四关：学习如何达成首个“共识”
奥姆顺从天意157
美人与泉水的咒语161
奥姆救美166
奥姆被咒语所困169
奥姆脱身175
七 第五关：学习如何 “不卑不亢”
赞不怒和赞布松部落181
赞布松族遇到了麻烦187
土狼坑惊魂191
奥姆悟出一道玄机197
奥姆授艺赞不怒201
只差一步便大功告成205
八 第六关：学习如何实现双赢
可怕的巨人211
奥姆智斗大巨人 213
巨人的恋情216
奥姆学成最后一步220
赞不怒达成夙愿228
奥姆和赞不怒小试牛刀231
九 最终的谈判
驶向红王国235
抵达红王国238
锒铛入狱240
奥姆受审243
学以致用251
授艺红国王257
尾 声
紫色新生活269
记忆锦囊271